savjeti stručnjaka
10 namirnica koje treba izbaciti, ako želite bit zdravi i vitki
Crveno meso, sokovi pa čak i sušeno voće ne bi se trebali često pronaći na jelovniku
Crveno meso, sokovi pa čak i sušeno voće ne bi se trebali često pronaći na jelovniku
Dobili ste nekoliko kilograma tijekom blagdana? Trebat će vam dva i pol sata vježbanja svaki tjedan tijekom najmanje dv…
Bol pri hodu, osjećaj ukočenosti i “škripanje” u koljenu – sve su to rani znakovi jedne od najčešćih bolesti zglobova -…
Amy Schumer na Instagramu je pokazala svoju novu figuru.
Doručak se s razlogom zove najvažniji obrok u danu jer može diktirati prehrambene odabire kroz cijeli dan. Odabir pravo…
Mediteranska prehrana izuzetno je zdrava, ali ljudi ne smiju biti u zabludi da će se rezultati pokazati već za nekoliko…
Ananas je omiljeno tropsko voće i izvor brojnih korisnih nutrijenata koji nam mogu pomoći u gubitku kilograma no je li …
Za osobe s povišenom razinom šećera u krvi, gubitak kilograma često se ističe kao ključna strategija za sprječavanje ra…
Znate da biste trebali vježbati, ali jednostavno to mrzite. Tijekom vježbanja, previše se znojite, vruće vam je i sve v…
Povučena je utjecajna studija po kojoj svakodnevno konzumiranje manje količine jabučnog octa pomaže ljudima da smršave,…
Transformacija tijela nije stvar kratkotrajnog odricanja i rigoroznih treninga, već dugoročnih promjena životnih navika…
Projekt „Let’s Get Fit“ portala missZDRAVA kroz tromjesečnu transformaciju dvoje kandidata uz stručne planove treninga,…
Istraživanja pokazuju da ako izgubite kilograme na pogrešan način, vaše tijelo i odnosi mogu patiti.
Slavite male pobjede: dodatna ponavljanja, bolju tehniku, manju zadihanost... Sve su to znakovi napretka. Svaki odrađen…