Početak dana uz zdravi doručak svakako je jedna od najkorisnijih navika koju možeš steći. Osim što ti osigurava energiju za ostatak dana, on može započeti eksplozijom voćnih okusa u ustima nakon koje ćeš se lakše nositi sa svim radnim obvezama koje te očekuju
Svježe voće možeš jesti samo, ali i kombinirati ga sa žitaricama, tostom, obogatiti okuse jogurtom, medom ili orašastim plodovima, a bit će izvrsno i u kombinaciji sa svježim ili mekim sirevima nježnijih okusa. Ponuda voća na tržnicama bogata je i raznovrsna pa tvoj doručak svakog dana može donijeti novi izazov i iskustvo.
Bobičasto voće zahvalna je pratnja za mliječno-orašasto sljubljivanje okusa, stoga smo za tebe odabrali recept koji spaja svježi kravlji sir, sezonske maline i borovnice oplemenjene s malo meda i oraha. Za još laganiju varijantu, odaberi posni sir. Svježe voće možeš konzumirati i u 'tekućem' obliku pa će tako svakom doručku dobra pratnja biti čaša voćnog soka, kao izvrsna dopuna svakodnevnoj prehrani.
Još savjeta i recepata za najukusniji i najzdraviji doručak potraži u brošuri koju možeš preuzeti ovdje.
Svježi sir s bobičastim voćem
Sastojci:
- 1 šalica svježeg kravljeg sira (posnog)
- šaka malina
- šaka borovnica
- 1 žlica meda
- nasjeckani orasi (prema želji)
- 100 % voćni sok
Priprema:
- Stavi svježi kravlji sir u zdjelicu i lagano ga promiješaj vilicom.
- Dodaj šaku borovnica i šaku malina (ili odgovarajuću količinu nekog drugog sezonskog voća).
- Prelij sve punom žlicom meda i dodaj sitno nasjeckane orahe pa nježno izmiješaj.
- Uz doručak popij čašu 100 % voćnog soka.
Uživaj u zdravom i ukusnom jelu i doznaj zašto je doručak najvažniji obrok - ovdje.
