Zdravlje Prirodno liječenje 3026 prikaza 25. kolovoza 2017.

Što će ti pomoći ublažiti različite vrste boli: Led ili toplina?

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Led i toplina su prirodni i najjeftiniji načini za ublažavanje boli. Ako si se ikada zapitala što je bolje u rješavanju tog problema, evo što stručnjaci kažu vezano za pojedine tegobe i bolna stanja:

Artritis

Istrošenoj hrskavici u zglobovima - koljena, ramena, lakta i prstiju pomoći će toplina s vlagom koja će opustiti i mišiće.

Možda te zanima... Kako se pripremiti za trčanje i izbjeći ozbiljne ozljede? Fitness

Giht

Kronični upalni artritis prstiju, stopala, zglobova, pete, koljena, lakta trebaš tretirati s ledom koji će ublažiti bol.

Glavobolja

Glavobolja koja nastaje zbog bolova u živcima i krvnim žilama ili boli u vratu može se smanjiti s ledom, dok spazam vratnih mišića može smanjiti i toplina.

Možda te zanima... Ozljede oka: Kako postupiti kad ti u oko "upadne" špena, kemikalija ili nešto treće Zdravlje

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Istegnuća

Istegnuća mišića ili ozlijede tetiva u leđima, bedrima i stražnjem pregibu noge trebaš tretirati s ledom koji će umanjiti upalu, to jest, crvenilo, otekline i osjetljivost te smanjiti bol. Toplina će pak smanjiti ukočenost.

Možda te zanima... Zašto su ozljede koljena i uganuća noge puno češći ljeti? Zdravlje

Uganuća

Uganućima ili "strganim" ligamentima zglobova pomoći će led koji smanjiti bol, a toplina će također smanjiti ukočenost.

Tendinitis

Led će smanjiti upalu i olakšati bol i kod tetiva koje su iziritirane prilikom određenih aktivnosti. 

Možda te zanima... Osjećaš bol prilikom trčanja? Otkrivamo zašto Zdravlje

Kronična upala tetiva

Kod kronične upale tetiva toplina će umanjiti ukočenost i otkloniti upalu.

Važno je naglasiti kako led pomaže kod ozljeda koje nisu stare više od šest tjedana jer sužava krvne žile, što pomaže kod ublažavanja boli, smanjuje upalu i sprječava širenje modrica. Toplina, međutim, pomaže kod artritisa i ozljeda koje su starije od šest tjedana jer ona povećava protok krvi, što opušta zategnute mišiće i umanjuje bol u zglobovima.

Možda te zanima... Otečeni gležnjevi mogu biti znak srčanih oboljenja, problema s jetrom ili bubrezima Zdravlje

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.