Istraživači sa Sveučilišta Kalifornije u San Franciscu (UCSF) otkrili su da starije odrasle osobe s nižim, ali i dalje tehnički normalnim, vitaminom B12 pokazuju sporiju brzinu obrade informacija, više oštećenja bijele tvari i kognitivne slabosti.
Zadovoljavanje standardne dnevne potrebe za vitaminom B12, koji je neophodan za stvaranje DNK, crvenih krvnih zrnaca i živčanog tkiva, možda neće pružiti dovoljnu zaštitu mozgu, posebno kod starijih osoba. Zapravo, "normalan" raspon i dalje može povećati rizik od kognitivnih problema.
Istraživači sa Sveučilišta Kalifornije u San Franciscu proučavali su zdrave starije odrasle osobe i otkrili da su sudionici s nižim razinama B12, iako se i dalje smatraju normalnima, pokazivali neurološke i kognitivne slabosti. Te su osobe imale više oštećenja u bijeloj tvari mozga (mreži živčanih vlakana koja omogućuje komunikaciju različitih regija mozga) i postigle su niže rezultate na testovima koji mjere kognitivnu brzinu i vizualnu obradu u usporedbi s onima koji su imali više razine B12.
Prema riječima glavnog autora Arija J. Greena, dr. med., s Odjela za neurologiju i oftalmologiju na UCSF-u i Weill Instituta za neuroznanosti, rezultati izazivaju zabrinutost oko toga jesu li trenutne preporuke za B12 dovoljne te sugerira da bi smjernice možda trebalo revidirati. Prema podacima Europske agencije za hranu, odraslima je potrebno četiri mikrograma vitamina B12 dnevno, a potreba raste kako starimo te kod trudnica i dojilja.
"Prethodnim studijama kojima su definirane zdrave količine B12 možda su se propustile suptilne funkcionalne manifestacije visokih ili niskih razina koje mogu utjecati na ljude bez uzrokovanja očitih simptoma", rekao je Green za SciTechDaily, napominjući da su jasni nedostaci vitamina obično povezani s vrstom anemije. "Ponovno razmatranje definicije nedostatka B12 kako bi se uključili funkcionalni biomarkeri moglo bi dovesti do ranije intervencije i sprječavanja kognitivnog pada."
Nizak B12, sporije razmišljanje i moždane lezije
U studiji je sudjelovalo 231 zdravih osoba bez demencije ili blagog kognitivnog oštećenja, čija je prosječna dob bila 71 godina. Regrutirani su putem studije Mreže za kognitivno zdravlje mozga starenja (BrANCH) na UCSF-u.
Prosječna količina vitamina B12 u njihovoj krvi iznosila je 414,8 pmol/L, što je znatno iznad američkog minimuma od 148 pmol/L. Prilagođeno faktorima poput dobi, spola, obrazovanja i kardiovaskularnih rizika, istraživači su proučavali biološki aktivnu komponentu vitamina B12, koja pruža točniju mjeru količine vitamina koju tijelo može iskoristiti.
U kognitivnom testiranju utvrđeno je da su sudionici s nižim aktivnim vitaminom B12 imali sporiju brzinu obrade, što je povezano sa suptilnim kognitivnim padom. Njegov utjecaj pojačan je starijom dobi. Također su pokazali značajna kašnjenja u reagiranju na vizualne podražaje, što ukazuje na sporiju brzinu vizualne obrade i opću sporiju vodljivost mozga. Magnetskom rezonancijom otkriven je veći volumen lezija u bijeloj tvari sudionika, što može biti povezano s kognitivnim padom, demencijom ili moždanim udarom.
Iako su sudionici u studiji bili starije odrasle osobe, koje mogu imati specifičnu osjetljivost na niže razine B12, koautorica Alexandra Beaudry-Richard, magistrica znanosti, rekla je da bi te niže razine mogle "utjecati na kognitivne funkcije u većoj mjeri nego što smo prije mislili i mogle bi utjecati na mnogo veći dio populacije nego što mislimo."
"Osim redefiniranja nedostatka B12, kliničari bi trebali razmotriti suplementaciju kod starijih pacijenata s neurološkim simptomima čak i ako su im razine unutar normalnih granica", dodala je Beaudry-Richard. "U konačnici, moramo uložiti u više istraživanja o temeljnoj biologiji nedostatka B12, budući da bi to mogao biti uzrok kognitivnog pada koji se može spriječiti."
