Chris Martin otvoreno govori o svojoj borbi s depresijom i o tome što mu pomaže poboljšati raspoloženje.
Frontmen Coldplaya (48) je izbacio svoj popis preporuka za mentalno zdravlje u novoj objavi na Instagramu, koju je podijelio na turneji u Hong Kongu.
Primijetio je da se mnogi bore s depresijom, uključujući i njega te je zbog toga želio podijeliti neke stvari koje su mu pomagale, u nadi da će pomoći i drugima.
Prvo je preporučio praksu pod nazivom "pisanje slobodnog oblik" u kojoj 12 minuta bilježi svoje brige, misli i više te nakon toga spali ili baci papir na kojem je sve to napisao.
Zatim je spomenuo transcendentalnu meditaciju koja je bila vrlo dobra za njega. Prema web-stranici koju je preporučio obožavateljima, ova praksa je "jednostavna mentalna tehnika, koja se prakticira u tišini zatvorenih očiju, sjedeći u bilo kojem udobnom položaju", a djeluje na postizanje više mentalne ravnoteže i jasnoće.
Martin je također predložio propriocepciju, što je opisao kao "kretanje tijela kako bi se uravnotežio vaš mozak". Tu je spomenuo čovjeka po imenu Jim Costello koji je razvio Costello metodu, koja je vrlo korisna "posebno za mlade ljude s ADHD-om ili autizmom." Ovaj pristup liječenju "temelji se na pokretima koji počinje u tijelu, a ne u umu”, a radi se o “pomoći ljudima da se prestanu mentalno ili emocionalno pripremati na nešto neugodno, ponovno izgrade povjerenje u svoje tijelo i konačno se osjećaju kao kod kuće u sebi.”
Ostali Martinovi prijedlozi uključivali su "Music For Psychedelic Therapy" Jona Hopkinsa , film "Sing Sing" i knjigu "The Oxygen Advantage koja je "odlična za disanje".
Martin je još prošle godine govorio svom mentalnom zdravlju te je objasnio kako mu je proces pisanja za album "Moon Music" pomogao kroz mračna vremena.
Na pitanje je li mu njegov veliki set na Glastonburyju prošlog ljeta – koji je uključivao iznenađujuće pojavljivanje Michaela J Foxa – pomogao da prebrodi egzistencijalnu krizu, Martin je odgovorio: "Na neki način, Foxovo pojavljivanje na Glastonburyju podsjetio nas je što je cijeli duh benda i festivala: pokušati pronaći užitak. A kad ga ne možete pronaći, morate imati neke dobre alate da ga potražite", rekao je za NME.
Priznao je da ima tendenciju 'napuniti' svoju glavu negativnim mislima, ali da mu glazba od samih početaka pomaže pronaći "svjetlo i objašnjenje za neke od izazovnijih stvari u njegovom životu, ili životima ljudi oko njega.
Što se tiče načina na koji su tema mentalnog zdravlja i optimizma utjecali na novi album, Martin je rekao: "Moon Music je neka vrsta priče o buđenju ujutro i užasnog osjećaju o sebi, užasnog osjećaja o svijetu – depresivan, izoliran, odvojen, sam i nesposoban biti ono što jesi. Radi se o putovanju kroz album do potpuno suprotnog osjećaja na kraju dana.”
