Noge i stražnjicu pokreću veliki mišići u tijelu, a kako bi ih oblikovali i ojačali ne trebate ići u teretanu. Uz pravi…
Gotovo da nema osobe koja u nekom trenutku u životu nije iskusila bol u leđima, a većina osjeti tu bol između četrdeset…
Grba na vratu ili takozvana udovičina grba može se razviti i kod muškaraca i kod žena. Javlja se kod sve mlađih ljudi, …
Kada se radi o dizanju utega važno je postavljati si izazove, ali i sjetiti se da krajnji cilj nije osvajanje naslova p…
Većina ljudi provodi svoje dane sjedeći na poslu, ali i kod kuće gledajući TV ili čitajući knjige. Najčešće ni ne obrać…
Instagram je preplavljen fotografijama lijepih i zdravih žena u bikinijima, ali Sophie Gray njezini sljedbenici više ne…
Vježbe sa štapom mogu služiti za zagrijavanje, štiteći tako od ozljeda, a mogu koristiti i kao jutarnje i večernje razg…
Ove vježbe nisu zahtjevne, a pomoću njih možeš oblikovati cijelo tijelo. Sastoje se od vježbi za leđa i ramena, vježbi …
Svi znamo da je doručak važan dio jutarnje rutine, no jutarnje vježbanje ili barem istezanje je gotovo jednako važno. T…
Goran Kralj, profesor kineziologije i trener u Squash Fitness Centru predložio je deset vježbi istezanja i razgibavanja…