zdrava krava postala
Ovaj zimski smoothie za jačanje imuniteta poboljšat će i vašu energiju. a prepun je puno antioksidansa i protuupalnih sastojaka za podršku vašem imunološkom sustavu.
Smoothie je bogat antioksidansima i sadrži protuupalne sastojke koji su dobri za vaš imunitet pa je idealan za oporavak od blagdana i blagdanske hrane. Naranče su bogate vitaminom C, dok mrkve sadrže vitamin A. Banane će uz med zasladiti ovaj smoothie, a đumbir i kurkuma bogati su antioksidansima i djeluju protuupalno, a crni papar pomoći će u boljoj apsorpciji kurkume.
Sastojci:
- 1 šalica iscijeđenog soka od naranče
- 1 smrznuta banana
- 1 žličica svježeg ili mljevenog đumbira
- 1 žlica meda, još bolje ako imate manuka med
- 1/2 žličice cimeta
- 1 žličica kurkume u prahu
- 1/4 žličice crnog papra
- 1/2 šalice nasjeckane mrkve
Priprema:
Dodajte sve sastojke u blender te ih na najbržoj brzini izmiksajte dok smoothie ne postane kremast, oko 30-45 sekundi.Uživajte!
