Hrana Zdravi recepti 3066 prikaza 11. ožujka 2018.

S menija Zdrave krave: Chia puding od čokolade s kikiriki maslacem

Foto: Natalie Knezić

Kremast i tako neodoljivo čokoladan, ovaj chia puding od čokolade s kikiriki maslacem apsolutno je čaroban. Pun je hranjivih zdravih sastojaka i obogaćen superhranom - chia sjemenkama, sirovim kakaom i maca prahom. Bogat je antioksidantima koji podižu imunitet i energiju, ali i raspoloženje.

Možda te zanima... Testirali smo: jogurt s chia sjemenkama savršen nakon treninga ili kao doručak Hrana

Ovaj chia puding priprema se lako, a napravljen je bez rafiniranog šećera što ga čini savršenim doručkom

Sastojci:

  • 1 šalica bademovog mlijeka
  • 1 mala žličica maca praha
  • 2 velike žlice kikiriki maslaca
  • 2 velike žlice kakao praha
  • 1 velika žlica sirupa od javora ili meda
  • 1 mala žličica vanilije
  • 4 velike žlice chia sjemenki
Možda te zanima... S menija Zdrave krave: Vruća čokolada s maca prahom za osjetno bolji libido Hrana Možda te zanima... S menija Zdrave Krave: Smoothie od grejpa s đumbirom Hrana
  1. Sve sastojke staviti u blenderi i dobro izmiksati (da nema grudica). Možeš dodatno zasladiti po želji.
  2. Staviti smjesu u čašu sa poklopcem i pustiti da odstoji minimalno 30 minuta u frižideru - dok sjemenke ne nabubre - obavezno promiješati par puta.
  3. Ako voliš gusti chia puding možeš dodati još chia sjemenki
  4. Napravljeni puding servirati s bananom i preliti otopljenom tamnom čokoladom, ukrasiti dodatno po želji. 
Ovo je mjera za dvije porcije! Kao mjeru koristila sam šalicu od 240 ml.

   | Author: Natalie Knezić Foto: Natalie Knezić

Recept za ovaj puding možeš pronaći i na Natalinom blogu, kao i za druge zdrave slastice. Inspiriraj se i na njenoj Facebook stranici, gdje svakodnevno objavljuje zdrave recepte za svakoga. 
 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.