Tko je žena iz danas najgledanijeg YouTube videa spota svih vremena zapitali su se mnogi kada je objavljen ultimativni hit Despacito? Ljepotica sa savršenim oblinama i nevjerojatnom kosom osvojila je gledatelje diljem svijeta svojom egzotičnom pojavom.
Ime joj je Zuleyka Rivera i od 2006. godine može se pohvaliti titualama Miss Portorika i Miss Universe. Iako mnogi misle kako su faktor sreće i latinoamerički geni zaslužni za njenu savršenu figuru, istina je da Zuleyka, kao i svaka žena nakon navršenih 30 godina, zna da morate naporno raditi i ulagati u sebe ako želi ostati u formi.
Sada na tom putovanju želi pomoći i drugim ženama diljem svijeta zbog čega je osmislila novi program vježbanja koji se uglavnom temelji na kardio vježbama (boksu, vježbama bez opterećenja kao i vježbama u intervalima). Dodala je čak i provjerene recepte za režim unošenja tekućine koji pomažu u procesu mršavljenja ali i u održavanju tjelesne vitalnosti.
Zuleykin program vježbanja temelji se na Dura Fit Latino filozofiji
Ako se želite nadahnuti ovom novom filozofijom vježbanja, možda je Dura Fit Latino baš za vas. Zuleyka je ovaj program osmislila jer je svjesna da su određene vježbe i zdrav životni stil jedini put do uspjeha i postizanja unutarnjeg mira. Program se sastoji od videa s vježbama i plana prehrane u trajanju od 21 dan. Zuleyka jamči da ćete, ako isprobate trening jednom, s nestrpljenjem i uzbuđenjem iščekivati svaki novi trening.
"Moja je namjera bila predstaviti vježbe za cijelo tijelo koje možete raditi bilo kada i bilo gdje. Oprema i utezi nisu potrebni! Ovaj "Cardio Blast" traje samo 20 minuta, što vam omogućava da se brzo oznojite i povećava sagorijevanje kalorija. Vježbe možete raditi 2-3 puta tjedno", objasnila je Zuleyka.
Neke od treninga možeš pogledati ovdje:
Kako bi efekt vježbanja bio učinkovitiji, donosimo vam i nekoliko Zuleykinih savjeta vezanih uz pravilan unos tekućine.
Voda od limuna i lubenice za pravilnu hidrataciju organizma:
- 1 krastavac (nema ga potrebe oguliti, samo ga narežite na ploške)
- lubenica (narezana na kockice)
- svježi listići mente
- 2 limuna
- 1 litra vode
Sve sastojke pomiješajte u blenderu, a proizvod možete držati u hladnjaku i piti 2-3 dana.
Piće za detoksikaciju od cimeta i jabuke
- 1 štapić cimeta
- 1 zelena ili crvena jabuka (narezane na kockice)
- 1 limun
- 1 litra vode
Prokuhajte vodu i dodajte sve sastojke. Pustite neka odstoji. Pijte ga ujutro na prazan želudac, a nakon nekoliko dana vaša crijeva će se početi brže pročišćavati.
