U slučaju da si se malo previše opustila tokom ljeta i trebaš se riješiti kilograma prije nego nove opasnosti stignu u blagdansko vrijeme, probaj ove kardio vježbe svjetski poznate trenerice Jillian Michaels. Nemoj se bojati intenziteta, jer su treninzi prilagođeni i početnicima i onima koji žele malo više.
Započni promjenu svoga tijela uz ove zanimljive kardio vježbe trenerice Jillian Michaels, zvijezde showa Biggest Loser, u kojem su mnogi transformirali svoje tijelo.
Fire Up Cardio
Ovi kardio treninzi podijeljeni su po razinama, pa će prva biti idealna za one koji tek počinju s tjelovježbom ili bude tijelo iz ljetnog sna. Umjereni intenzitet omogućit će mišićima optimalan oporavak i regeneraciju. Ovaj trening će istovremeno i dovesti tvoj kardiovaskularni sistem 'u red' i pritom maksimalnom brzinom otopiti kalorije.
Treninzi su idealni za one koji nemaju vremena provoditi sate u teretani ili imaju promjenjiv životni raspored.
Zato pripremi svoje tenisice, nađi malo mjesta u stanu i počni skakati s Jillian dok se sve ne istopi! Ove će vježbe potaknuti i tvoj metabolizam, što znači da će svakodnevno vježbanje pomoći i tvom organizmu da se probudi, smanjiti masne naslage na trbuhu te ispuniti te energijom za cijeli dan.
