Mlada Amerikanka je završila u bolnici nakon što su joj ruke natekle dok je radila zgibove za Crossfit rutinu visokog intenziteta.
Jessica Johnson (25) prošlog je mjeseca počela trenirati za intenzivni Murph Challenge, koji uključuje dva trčanja od 1,6 km i 100 zgibova, 200 sklekova, 300 čučnjeva. To obično traje oko 40 minuta do sat vremena. Jessica se gotovo cijeli život bavila gimnastikom te atletikom na koledžu. Murph Challenge je započela sa 10 serija od pet zgibova, nakon čega su je ruke počele boljeti i natekle su. Mislila je da je to zbog toga što je naporno vježbala. "Iz teretane sam izašla prilično umorna. Pomislila sam: 'O, čovječe, sutra će me jako boljeti'", rekla je za Kennedy News and Media dodajući da dugo nije tako intenzivno vježbala.
Kad se sljedećeg jutra probudila, ruke su joj bile toliko natečene da je jedva mogla oprati zube i istuširati se te ih nije mogla ispružiti do kraja. Unutar četiri dana osjećala se poput Hulka jer su joj ruke još više natekle i izgubila je osjećaj u njima.
Osim toga, iako je bila hidrirana, tijekom dana je manje mokrila te primijetila da joj je urin postao mnogo tamniji od normalnog, izgledajući gotovo narančast zbog viška toksina i otpada. "Bila sam malo nervozna jer nisam znala što se događa", rekla je Jessica. Zbog svega je otišla kod liječnika koji ju je poslao na hitnu te su tamo potvrdili da ima rabdomiolizu.
"Liječnici su bili vrlo sigurni da su to uzrokovali zgibovi", dodala je. "Skoro su mi morali razrezati ruke kako bi oslobodili napetost iz njih". Liječnici su srećom uspjeli stabilizirati njeno stanje intravenoznom tekućinom i elektrolitima tijekom četiri dana.
@jessjohnsonr Replying to @AJ enjoy the story time 🫡 #fy #health #healthcare #hospital #storytime ♬ original sound - jessjohnsonr
Njezini su se mišići zapravo počeli raspadati i odumirati od rabdomiolize. To je uzrokovalo izlijevanje velikih količina kemikalija (poput kalija, fosfata i kreatina) u njezin krvotok koje napadaju bubrege i jetru, što može uzrokovati potencijalno kobno zatajenje organa ako se ne liječi, prema klinici Cleveland. Bubrezi inače filtriraju te kemikalije, ali ako ih ima u većim količinama, onda je ta filtracija otežana, a to objašnjava i razlog zašto je njezin urin postao narančast.
"Najviše su bili zabrinuti za moje organe. Kod rabdomiolize stanice u osnovi eksplodiraju u mišićima. Mišići vam pucaju", rekla je Jessica. Pretrpjela je oštećenje bubrega i jetre, iako se potpuno oporavila i puštena je iz bolnice četiri dana nakon što je primljena.
Iako se stanje čini ekstremnim, rabdomioliza je prilično česta te pogađa oko 30 posto ljudi isti dan vježbanja ili 55 posto unutar 48 sati nakon vježbanja, piše The Conversation. U većini slučajeva uzrokovana je traumatskom ozljedom, tjelovježbom visokog intenziteta, teškom dehidracijom, dugim razdobljima neaktivnosti i poremećajem ovisnosti o supstancama. Oni s težim oštećenjima možda će trebati dijalizu za filtriranje toksina.
"U prošlosti su ljudi umirali od ovoga. Definitivno sam zahvalna što nisam imala nijedan od tih problema", rekla je Jessica. Liječnici su joj rekli da se kloni 'ludih vježbi' i postepeno se vrati treniranju blažim vježbama poput hodanja i pilatesa.
"Odlučila sam da neću trenirati za Murph Challenge. Nije vrijedno još jednog boravka u bolnici", dodala je. "To je definitivno bio poziv za buđenje da nemam svoje srednjoškolsko, tinejdžersko tijelo. Kako starimo, moramo se brinuti za svoje tijelo. Slušajte svoje tijelo i idite polako. Da, jako je dobro i zdravo vježbati. Ali previše vježbanja i preagresivan trening nije dobar za vas i nije zdrav. Mislim da neki ljudi to trebaju čuti", zaključila je Jessica.
