Pušenje, tjelesna težina i konzumacija alkohola bila su tri najveća čimbenika koja ljudi mogu promijeniti kako bi smanjili rizik od raka.
Promjene životnog stila poput prestanka pušenja ili korištenja kreme za sunčanje mogu spriječiti do 40 % novih slučajeva raka, pokazalo je novo istraživanje Američkog društva za borbu protiv raka. Kako izvještava CNN Health, takve promjene mogu spriječiti do polovicu svih smrti od raka. "Ljudi mogu vrlo jednostavno samo promijeniti svoj svakodnevni životni stil i na taj način smanjiti rizik od raka", rekao je dr. Arif Kamal, glavni službenik za pacijente Američkog društva za rak.
Istraživači su promatrali 30 vrsta raka i čimbenike rizika povezane s više od 700 000 dijagnoza i više od 260 000 smrti. Iako je neke vrste raka lakše spriječiti od drugih, njih 19 uvelike se pripisuje promjenjivim čimbenicima.
Koji su glavni čimbenici koji povećavaju rizik od raka?
Pušenje je bilo glavni uzrok za 20 % novih slučajeva i 30 % smrti od raka. “Unatoč znatnom padu prevalencije pušenja tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, broj smrtnih slučajeva od raka pluća koji se mogu pripisati pušenju cigareta je alarmantan,” rekao je dr. Farhad Islami viši znanstveni direktor istraživanja raka pri Američkom društvu za rak i glavni autor studije.
Prekomjerna tjelesna težina i konzumacija alkohola bila su druga su dva vodeća faktora rizika. "Održavanje zdrave tjelesne težine i prehrane također može znatno smanjiti broj slučajeva raka i smrtnih slučajeva, posebno s obzirom na sve veću učestalost nekoliko vrsta raka povezanih s prekomjernom tjelesnom težinom", rekao je Islami.
S ovim novim saznanjima, istraživači naglašavaju preventivnu skrb, posebno u liječničkoj ordinaciji. "U slučaju pušenja, naprimjer, osobe koje trenutno puše mogu smanjiti svoje zdravstvene rizike prestankom pušenja. Liječnik im može dati smjernice za prestanak pušenja", rekao je dr. Farhad Islami. Neke je navike teško promijeniti, stoga je rana prevencija ključna.
U studiji Američkog društva za rak, istraživači su koristili nacionalno reprezentativne podatke o pojavnosti i smrtnosti od raka i prevalenciji čimbenika rizika kako bi procijenili udio i broj slučajeva raka i smrti koji se mogu pripisati potencijalno promjenjivim čimbenicima rizika ukupno i za 30 vrsta raka.
Ovi čimbenici rizika uključivali su trenutno i prijašnje pušenje cigareta; pasivno pušenje; višak tjelesne težine; konzumacija alkohola; konzumacija crvenog i prerađenog mesa; niska konzumacija voća i povrća, dijetalnih vlakana i dijetalnog kalcija; tjelesna neaktivnost; ultraljubičasto (UV) zračenje; i razne infekcije uključujući hepatitis B i C, virus humane imunodeficijencije i humani papiloma virus.
Evo dodatnih informacija iz istraživanja:
Pušenje je bio glavni uzrok za najveći udio slučajeva raka koji se mogu pripisati čimbenicima rizika koji se mogu izbjeći, sa 56 % svih potencijalno spriječivih karcinoma kod muškaraca i 39,9 % kod žena.
Prekomjerna tjelesna težina bila je drugi faktor rizika sa (7,6 %), a slijede konzumacija alkohola (5,4 %), izloženost UV zračenju (4,6 %) i tjelesna neaktivnost (3,1 %).
Prema vrsti raka, udio slučajeva uzrokovanih potencijalno promjenjivim čimbenicima rizika kretao se od 100 % za rak vrata maternice do 4,9 % za rak jajnika.
Osim toga, melanomi kože (92,2 %) i karcinomi anusa (94,2 %), grkljana (89,9 %), pluća (88,2 %), jednjaka (85,4 %) i usne šupljine (83,7 %) mogu se također pripisati riziku koji se mogao izbjeći.
