Nakon što joj je u ranim 20-ima dijagnosticirana alopecija areata, glumica Ashley Tisdale (39) sada podiže svijest o autoimunom poremećaju i dijeli svoje iskustvo s tim stanjem.
Alopecija areata je autoimuno stanje koje uzrokuje iznenadni i mjestimični gubitak kose—uglavnom na tjemenu, ali također može zahvatiti lice i druge dijelove tijela. Ovo je stanje zapravo prilično uobičajeno i pogađa 160 milijuna ljudi diljem svijeta. Nije jasno što točno izaziva alopeciju areatu, ali stručnjaci vjeruju da kombinacija genetskih i okolišnih čimbenika može pridonijeti razvoju autoimunih stanja. No, ono što se zna jest da alopecija areata uzrokuje da imunološki sustav slučajno napadne folikule dlake, što dovodi do upale i gubitka kose.
Tisdale je znala da je vrijeme da razgovara s nekim kada je počela primjećivati da joj kosa ispada. “Prilično je uznemirujuće pogledati se u ogledalo i vidjeti primjetnu razliku, a kada sam vidjela više dlaka na svojoj četki i odvodu tuša, znala sam da ne umišljam stvari,” kaže za Well+Good.
Prvo je razgovarala sa svojim frizerom koji ju je potaknuo da se obrati dermatologu. Dijagnoza je došla nedugo nakon što je posjetila dermatologa, koji joj je pomogao razumjeti stanje i razgovarati o mogućnostima liječenja.
Tisdale objašnjava da joj nije bilo lako naučiti o svom stanju. "Najteža stvar u dijagnozi bilo je razumijevanje da je alopecija areata autoimuna bolest koja može biti doista nepredvidljiva", dodaje. "Nisam netko tko voli nepredvidivost". No, pronalaženje dijagnoze za njezine simptome bio je važan prvi korak na njezinom zdravstvenom putu.
Ashleyjina iskustva s gubitkom kose nekad i sad
U prvim godinama nakon dijagnoze, Tisdale je skrivala svoje stanje. "Nosila bih šešir ili napravila razdjeljak sa strane da prikrijem gubitak kose." Objašnjava i da je u nekim svojim glumačkim ulogama nosila ekstenzije ili perike. "Odrasla sam kao izvođačica i nisam uvijek željela svima pokazati što zapravo proživljavam", kaže ona.
Tisdale također objašnjava da je alopecija areata utjecala na njezino samopouzdanje te da je bila zabrinuta da će gubitak kose utjecati na njezinu sposobnost da ostvari željene glumačke uloge. "Postojali su trenuci kada na nekim dijelovima tjemena nisam imala kose dok sam morala raditi intervjue ili biti pred kamerom, i zbog toga sam se osjećala manje samouvjereno", kaže ona. Ne samo da su njezina iskustva potpuno valjana, već ih potvrđuju i istraživanja. Studije pokazuju da gubitak kose može utjecati na razinu samopouzdanja i dovesti do nedostatka kontrole nad izgledom i identitetom.
Ali kako su godine prolazile, naučila je više o alopeciji areati, blisko je surađivala sa svojim dermatologom i oslanjala se na podršku svojih najmilijih. "Osjećala sam se osnaženom podijeliti svoje iskustvo i nadam se da mogu potaknuti i druge da budu otvoreni o onome što proživljavaju", dodaje ona.
Kako brine o sebi i svojoj kosi?
Kao i kod mnogih, njezina wellness rutina uvijek se razvija. U posljednje je vrijeme posebno usredotočena na to da brine o svojoj kosi i svom cjelokupnom blagostanju. Budući da je majka sada već dvoje male djece, to ju je nadahnulo da uvijek nađe vremena za zdravlje, a da istovremeno pojednostavi svoju rutinu. "Više pažnje posvećujem zdravlju svoje kose kako bih joj mogla dati ono što joj treba", kaže Tisdale.
Osim njege kose, uključuje i druge prakse koje održavaju njezin um i tijelo zdravima. Neki od njezinih favorita uključuju meditaciju, pilates planinarenje i pronalaženje vremena za zahvalnost. Ali kao i svaki drugi roditelj, Tisdale nema uvijek puno vremena samo za sebe, pa smatra da je važno odvojiti čak i samo nekoliko minuta dnevno za pauzu. "Postoje dani kada imam samo 15 minuta za sebe, ali napravit ću sve da se tih 15 minuta stvarno računa".
