Zdravi odnosi mogu snažno poticati mentalni i emocionalni razvoj te stvarati prostor za ljubav i sigurnost. Nezdravi odnosi, s druge strane, unose toksičnost i ogorčenost. Ipak, ponekad je teško prepoznati sve znakove upozorenja, osobito kada ste u vezi s nekim tko vas je potpuno osvojio.
Primjer za to su Carrie i Mr. Big iz serije "Seks i grad". Iako je njihovu izvanbračnu vezu lako romantizirati, činjenice govore suprotno: njihov odnos bio je izrazito nezdrav. Mr. Big nije bio u stanju jasno izraziti svoje osjećaje prema Carrie, a još manje se u potpunosti posvetiti njoj. Carrie mu je, pak, više puta opraštala bez da ga je suočila s njegovim ponašanjem ili inzistirala na promjenama.
Prepoznajete li i u vlastitom odnosu elemente toksičnosti, u nastavku donosimo pet znakova koji vam mogu pomoći da to uočite, prema portalu Scary Mommy.
Konstantno vas kritizira i umanjuje vrijednost
Umanjuje li partner često vaše vrijednosti? Ponaša se kao da je on "pametan", a vi ste "glupi" u vašoj vezi? Kritizira li prečesto vaš izgled? Pronalazi li grešku u svakoj vašoj radnji, uključujući čak i punjenje perilice posuđa? Da li vam se ruga u javnosti? Sve su ovo priče o nezdravoj vezi. Zdrav odnos je onaj u kojem se potičete i podržavate i cijenite jedan drugoga. Ne možete rasti i razvijati se kao osoba ako vas netko konstantno vrijeđa.
Ne osjećate se sigurno unutar svoje veze
Iako se ovo, naravno, može i treba odnositi i na fizičku sigurnost, to uključuje i emocionalnu sigurnost. Možete li svojem partneru reći što mislite i povjeriti se bez straha od prezira ili omalovažavanja? Osjećate li se sigurno otkrivajući mu svoje strahove i intimne osjećaje i misli? Jeste li često na telefonu ili razgovarate uživo sa svojim prijateljima ili članovima obitelji da bi dobili emocionalnu podršku radi partnera? Ako ne možete ni o čemu iskreno razgovarati s njim ili njom, ili ne osjećate podršku koju trebate, onda taj odnos lako može propasti i postati prazan i usamljen.
Osjećate se odbačeno
Potrudi li se vaš partner i odvoji li vrijeme za druženje s vama? Za povezivanje s vama? Ili se osjećate kao iz one fraze "daleko od očiju, daleko od srca" čim ode sa svojim prijateljima ili na poslovni put? Odvojenost se događa u trenutku kada jedan od partnera nema motivaciju ili ne želi ulagati svoje vrijeme, energiju, ali i osjećaje u vezu. Naravno, u svim odnosima ima uspona i padova, ali ono što održava vezu zdravom jest da obje strane aktivno sudjeluju u odnosu. Na primjer, ako postoji problem, on se treba riješiti tako da obje strane budu zadovoljne.
Ovisnost o vezi
Prema Psych Centralu, ovisnost o vezi je kada "osoba pripada disfunkcionalnom, jednostranom odnosu gdje se jedna osoba oslanja na drugu za ispunjenje gotovo svih svojih emocionalnih potreba." Upravo to je veza između Carrie i Mr. Biga. Konstantno se žrtvujete za svojega partnera, a da ništa ne dobijete zauzvrat? Stalno opravdavate njegovo nepoštivanje ili apatiju? Ovisi li vaše raspoloženje o tome kako se partner ponaša prema vama? Ako je tako, vrijeme je da se osamostalite.
Nesuglasnost oko glavnih vrijednosti
Vi se želite vjenčati, ali vaš partner ne želi ili obrnuto. Želite djecu, ali on to ne želi. Želite uštedjeti novac za novi dom, ali partner ga želi potrošiti na odmor. On je religiozan, a vi niste. Volite biti fizički aktivni, ali on ne želi ili vas sprječava u tome. To su sve primjeri određenih vrijednosti koje će, u konačnici, izazvati sukob i biti izvor neprestanog razdora. Neki parovi mogu prijeći preko njih, no kod nekih parova oni su samo početak koji vodi dubljem psihičkom, fizičkom i emocionalnom razdoru.
