Ovi neželjeni i nekontrolirani trzaji mišića zapravo su prilično česti i potpuno bezopasni, što ne znači da su i ugodni. Dapače, često upravo zbog njih imamo osjećaj da padamo ili nas potpuno šokiraju.
Stručnjaci se većinom slažu da je grčenje mišića rezultat njihova opuštanja dok toneš u san. Drugi, pak, smatraju da je riječ o pogrešnoj reakciji neurona koji opuštanje pred san pogrešno registriraju kao padanje.
Napravi čaj od banane i reci zbogom nesanici!
Češći su kod neispavanosti
Grčenje mišića pred spavanje češće je kada si izložena većim količinama stresa ili si kronično nenaspavana. Na njihovu pojavu utječe i tjelovježba prije spavanja, kao i veće količine kofeina, prenosi Health.
Ako ti se mišići često grče prije spavanja i ometaju normalan san, preporučljivo je obratiti se liječniku. Često trzanje može biti simptom sindroma nemirnih nogu ili apneje.
Paraliza sna - osjećaj zarobljenosti unutar vlastitog tijela
