zdrava krava postala
Disanje je prirodan proces i izrazito je važan za izbacivanje toksina iz tijela. Kako provjeriti da li dišeš pravilno? Jednostavan test disanja možeš napraviti putem savjeta u video prilogu
Većina nas diše prsno odnosno, prilikom udaha podižemo samo prsni koš čime se ne onemogućava puni rad pluća. Međutim, postoji način kako možemo provjeriti dišemo li ispravno. Položimo jednu ruku na prsa, a drugu na trbuh i udahnemo. Naime, prilikom pravilnog disanja kod udaha trbuh ide prema van, a kod izdaha unutra.
Ako na ovaj način dišemo dnevno pet minuta, s vremenom se povećava kapacitet pluća i količina unesenog kisika što na kraju tijelu daje više energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Pogledaj video prilog!
