Ljepota i relax Wellness 1939 prikaza 27. kolovoza 2016.

Miris koji će ti pomoći završiti važan zadatak i otjerati stres na poslu

Aromaterapija_Lavanda
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Kad se osjećaš preopterećeno, u uredu upali aroma lampicu s eteričnim uljem peperminta, a ako očekuješ stres, umjesto parfema na zapešće možeš staviti mješavinu ruže geranije, lavande i sandala pomiješanu s baznim bademovim uljem, savjetuje aromaterapeutkinja iz Biovege Matilda Ivaniš Knez

Eterična ulja mogu jako dobro doći na poslu i pomoći stvaranju ugodne atmosfere. Važno je izabrati one mirise koji se sviđaju svim kolegama u prostoru. Zgodna kombinacija, koja se većini ljudi sviđa, je ruža geranija (Pelargonium graveolens) i bergamot (Citrus bergamia). 

Upotrijebimo li ih u lampici, dobit ćemo miris koji će pomoći stvoriti harmoničnu, ugodnu radnu atmosferu, a ujedno će nas štititi od mikroba jer su eterična ulja snažni antiseptici. Primavera nudi i brojne gotove mješavine. Odaberi one koje aktiviraju, poput Primaverinih mješavina Cosmic chi, Sretan um ili Anti smoke.

Ako je pred tobom važan zadatak ili završetak projekta i važna ti je maksimalna koncentracija, upotrijebi eterično ulje ružmarina (Rosmarinus officinalis). Njega su koristili i studenti u staroj Grčkoj kako bi ojačali memoriju i prisjetili se gradiva prije ispita. Možeš ga upotrijebiti u lampici ili otopiti 3 kapi u 5 ml biljnog ulja (badem, makadamija,...) te umasirati u sljepoočnice i na vrat.

Na isti način se može koristiti ulje peperminta (Mentha piperita) koje nevjerojatnom brzinom odnosi umor te osvježava preopterećen um. Odlična je pomoć i prilikom glavobolje.

Protiv bolova u leđima

Mnogi ljudi koji rade uredski posao se često žale na bolove u donjem dijelu leđa. Uz redovite šetnje i vježbe istezanja, učinkovita je i sljedeća mješavina:

U 50 ml baze (preporučujemo ulje makadamije jer se najbrže upija) dodati:

  • 10 kapi lavande (Lavandula angustifolia)
  • 10 kapi eukaliptusa (Eucalyptus globulus)
  • 10 kapi đumbira (Zingiber officinale)

Dobivena mješavina se umasira u donji dio leđa prema potrebi.

Spas u stresnim danima

Za vrijeme stresnih razdoblja na poslu spas su sljedeća eterična ulja Primavera koja možeš staviti u aroma lampicu ili u sprej za zrak:

  • Ruža geranija
  • Lavanda 
  • Sandal

Stavi po dvije kapi svakog od navedenih ulja istovremeno u aroma lampicu, a želiš li snažniji učinak istu količinu eteričnih ulja ukapaj u 10 ml baznog ulja badema te nanesi na zapešće i vrat.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.