Pronađeno 29 rezultata za tag „željezo”

prenosi kisik po tijelu

6 znakova da ti nedostaje željeza: Ako imaš čudne prehrambene porive zapitaj se

Osjećaj neprestanog umora, blijed izgled i palpitacije srca uobičajeni su simptomi nedostatka željeza.

sardine su dobar izvor željeza

'Imam anemiju, a želim smršavjeti, što trebam jesti?"

Naša čitateljica Andrea ima problema s povišenom razinom kolesterola i viškom kilograma, a uz to je i anemična. Koje ...

Željezo se najbolje apsorbira na prazan želudac, a brže se troši noću

7 izvrsnih domaćih recepata protiv anemije

Kod odraslih najčešći uzrok anemije su bolesti probavnog sustava koje uzrokuju obilna i dugotrajna krvarenja. Žene su...

željezo u krvi

Višak željeza u krvi: Uzroci i kako ga vratiti u normalu?

Manjak željeza u organizmu je stanje o kojem vrlo često govorimo i s kojim se susreću i laici i liječnici. S druge st...

anemija

Uzroci i simptomi anemije plus recepti za domaće pripravke bogate željezom

Anemija se najčešće javlja kod nedovoljnog unosa željeza prehranom, kad postoje povećane potrebe za tim mineralom, zb...

željezo iz hrane

Odlični načini kako povećati apsorpciju željeza iz hrane

Željezo je esencijalna mineralna tvar koja je potrebna našem organizmu da bi funkcionirao kako treba. Zbog toga je od...

kumin

7 načina na koje ti kumin može pomoći nakon pretjerivanja s hranom

Kumin je začin koji se dobiva iz sjemenki biljke Cuminum cyminum. Ovaj zanimljivi dodatak jelima odlikuje se karakter...

sok od cikle željezo

Devet odličnih zdravstvenih razloga da što prije zavoliš sok od cikle

Cikla je izuzetno zdravo povrće pa je stoga i sok od cikle blagotvoran za zdravlje, ali ga zbog okusa mnogi izbjegava...

missZDRAVA

Povećani unos povrća koje obiluje nitratima snizuje krvni tlak

Slana voda ili limunada prva pomoć su kod naglog pada krvnog tlaka. Zbog ljetnog kolebanja vremena, zamračenje i svje...

Tri porcije povrća, dvije voćke i malo integralnog kruha dnevno za dobru probavu

Kolačići za veselije jutro

Samelji 250 g suhih smokava i šljiva te dodaj žlicu meda i 5 g senina lišća. Stavi u staklenku ili napravi male kugli...

Testiranje će biti moguće uz prepoznavanje vrste svjetla na donjoj usni

Novi način testiranja nedostatka željeza

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, nedostatak željeza jedan je od vodećih zdravstvenih problema, a pos...

Kosa i nokti su uvijek nekako povezani s unosom bjelančevina

Kosa i nokti otkrivaju što ti nedostaje

Naša su tijela vrlo osjetljiv mehanizam u kojima moraju biti zastupljeni i usklađeni mnogi elementi da bi optimalno...

Neke stvari ne možeš izbjeći, ali uz ove savjete možeš popraviti svoj dan

5 savjeta za bolje raspoloženje

Dobro raspoloženje privlači pozitivne osobe, situacije i događaje u tvoj život, ali nije uvijek jednostavno misliti...

Kupinovo vino izvor je željeza, dok aronija osigurava snažne antioksidanse

Aperitiv koji popravlja krvnu sliku

Željezo je široko rasprostranjeno u namirnicama, a najbolji prirodni izvori željeza su meso, školjke te određene na...

Vitamin D signalizira crijevima da apsorbiraju kalcij iz hrane

Uloga vitamina D u organizmu

Vitamin D sintetiziran u koži putuje u jetru, te nakon toga i u bubrege gdje se pretvara u aktivni oblik kojeg naše...

Unos vitamina D putem prehrane smatra se zanemarivim

Deficit vitamina D - globalna epidemija

Vitamin D je esencijalan vitamin iz skupine vitamina topivih u mastima. Vitamin D smatra se najstarijim hormonom na...

Obogaćuju tlo, ne zahtijevaju intenzivnu gnojidbu ni upotrebu pesticida

Mahunarke su spas za Zemlju i ljude

Organizacija za prehranu i poljoprivredu (FAO) Ujedinjenih naroda proglasila je 2016. Međunarodnom godinom mahunark...

Ne sadrže gluten, sadrže željezo i cink, bogate su bjelančevinama

7 dobrih razloga za više mahunarki!

Od slanutka i mungo graha do raznobojnih vrsta leće i crnog graha, mahunarke je moguće pripremati na stotine ukusni...

Kvalitetan doručak najčešće se sastoji od ugljikohidrata ili zdravih masnoća

Doručak koji obožavaju jogiji

Važnu ulogu doručka u zdravstvenom smislu ističu i poklonici joge. Kada se svladaju ispravni principi kuhanja i koriš...

Pozitivan učinak kave bit će narušen ako je piješ s mlijekom

Dobre i loše kombinacije hrane

Nauči pravilno kombinirati supernamirnice i pojačaj učinak njihove hranjive vrijednosti na svoje zdravlje. Postoje br...