Hodanje je jedan od najjednostavnijih načina da poboljšate svoje zdravlje, a za njega vam ne trebaju ni teretana ni pos…
Jutro ste odradili bez problema, ali čim sat pokaže 15 sati, koncentracija pada, oči se sklapaju i najradije biste popi…
Menopauza sa sobom nosi cijeli niz popratnih pojava koje nekad na prvu ne možemo niti povezati s pravim uzrokom. "Borim…
Hodanje je jedan od najjednostavnijih načina da ostanete fizički aktivni, a uz nekoliko dodatnih pokreta može postati i…
Za ovaj međuobrok potrebna su vam samo dva sastojka.
Istraživači su nedavno otkrili da uzimanje pauza tijekom šetnje sagorijeva više kalorija nego šetanje bez zaustavljanja.
Zamislite da se možete osloboditi neželjenih kilograma i poboljšati svoje raspoloženje bez pribjegavanja restriktivnim …
Što ako vam kažemo da samo 30 minuta hodanja svaki dan može puno toga promijeniti u vašem tijelu? I ne, ne morate broja…
Odlazak u šetnju donosi mnogo dobrobiti, kako psihičkih tako i fizičkih. Ako se izvodi pravim tempom i intenzitetom, ho…
Iako o disanju ne moramo razmišljati, već to radimo automatski, duboko disanje ponekad može biti izazovno.
Devlin Donaldson nije mislio da može napraviti više ni jedan korak."Moram ići kući", sjeća se da je rekao svojoj ženi d…
Ljudi imaju prilično intuitivan osjećaj o tome što je zdravo – bolje je stajati nego sjediti, vježbanje je odlično za c…
Osobna trenerica i novinarka Luc Gornall trči i hoda gotova posvuda, tako da joj postizanje standardnog cilja od 10 tis…
Često se govori da je 10 tisuća koraka zlatni standard za očuvanje zdravlja. Ali odakle zapravo dolazi ovaj broj i je l…