Ako Vježbate i pazite na prehranu, ali vam je s godinama sve teže održati idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da s…
Treneri se slažu da je dizanje težih utega i te kako preporučljivo za žene koje žele mršavjeti i imati lijepo oblikovan…
Provodiš sate u teretani, redovno ideš na trening, ali nikako da izgradiš one čvrste, lijepo definirane ruke ili čvrstu…
Znanstvenici zagovaraju da se ljestvica preporučenog dnevnog unosa proteina tijekom redukcijskih dijeta povisi jer su t…
Naša čitateljica Tamara se zdravo hrani i redovito vježba, ali joj se sporo izgrađuje mišićna masa. U potrazi za rješen…