Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.
Još jedna studija podupire ideju da je bilo kakvo kretanje bolje nego nikakvo.
Finski znanstvenici sugeriraju da više aktivnosti neće produžiti život, već će samo desetina aktivnih imati manje šanse…
Samo 22 minute brzog hodanja dnevno, isto toliko vremena odvojenog za kućanske poslove ili za trčanje može neutralizira…
Koliko bismo trebali vježbati dnevno, koje vježbe odabrati i kako nam pomažu održati organizam zdravim objašnjava Andre…
Svi znamo da svakodnevno dugotrajno sjedenje nije dobro za naše zdravlje, ali malo je ljudi svjesno toga koliko je štet…
Ako se često osjećaš bezvoljno ili depresivno teško da će to proći samo od sebe. Međutim, ne moraš za početak poduzimat…
Trčanje nije samo skakutanje s jedne noge na drugu, već zdrava navika koja će ti promijeniti stil i način života na bo…
Mali svakodnevni učestali stres je opasniji po zdravlje čovjeka od velikog stresa izazvanog razvodom, smrti drage osobe…
Jesi li i ti jedna od onih koje čim otvore oči, prvo pogledaju mobitel i status poziva, poruka, emailova, stanje na d…
Prije stotinu godina većina ljudi je spavala na slami ispod koje su bile daske, a danas gotovo svi imamo udobne poste…
Većina novogodišnjih odluka odnosi se na težnju za zdravijim načinom života i dolaskom u formu, a to uključuje i tjeles…
Ove jeseni si napokon odlučila početi s nekom fizičkom aktivnošću, ali u mnoštvu ponuda ne znaš kako izabrati onu koja …