Kolači su energetske bombe koje uz obilje šećera sadrže i obilje masti. Manje masne kolače možeš dobiti ako u receptu s…
Chia sjemenke pomiješaj s malo vode pa ostavi desetak minuta. Bananu nareži na ploške pa zamrzni kako bi smoothie bio k…
Prozaični? Homogeni? Smoothieji su kompleksni onoliko koliko nam mašta dozvoli. Svesti obroke na puko prehranjivanje i …
Melasa je zaslađivač koja nastaje kao nusproizvod u procesu proizvodnje šećera. To je gusti sirup smeđe boje koji nasta…
Šećer je veći rizik za zdravlje nego prehrana bogata masnoćama, pokazala su istraživanja. Mnogi upravo šećeru pripisuju…
U proljetna sunčana jutra nekako je lakše ustati, a dobijemo i volju napraviti nešto posebno za sebe. Makronovina uči…
I smeđi i bijeli šećer se brzo "otpuštaju" u krvotok što uzrokuje brzi "skok" glukoze u krvi, a to je nepovoljan fizi…
Agavin sirup je prirodni zaslađivač koji se dobiva iz južnoameričkog kaktusa. Često ga zovu ''medena vodica'', jer im…
Donosimo ti zdravi recept za kolač od jogurta sa šljivama. Umjesto šećera možeš koristiti agavin sirup, a za masnoću mo…
Slijedi naše upute i napravi ukusne i zdrave roščiće s bademima, a umjesto šećera možeš koristiti sirup od agave ili sl…
Jadranka Boban Pejić, začetnica makrobiotike u Hrvatskoj i zagovornica zdravih stilova življenja objasnila je koji su n…