zdrava krava postala
Chia sjemenke pomiješaj s malo vode pa ostavi desetak minuta. Bananu nareži na ploške pa zamrzni kako bi smoothie bio kremastaji. Izmiksaj voće s jogurtom, sjemenkama i agavinim sirupom.
Sastojci:
- 1/2 banane
- 100 g smrznutog bobičastog voća
- 1 i 1/2 dl jogurta (3.2% masti)
- žličica chia sjemenki, čajna žličica agavinog sirupa
