Jennifer Aniston već desetljećima održava svoju vitku figuru, a ni u 57. godini ne odustaje od zdravih navika koje joj pomažu da ostane u top formi.
Umjesto drastičnih dijeta, glumica se oslanja na uravnotežen životni stil i prehranu bogatu proteinima, uz nizak unos ugljikohidrata i šećera, piše Daily Mail.
Aniston godinama prakticira povremeni post 16:8 – 16 sati bez hrane, a sve obroke konzumira unutar osmosatnog razdoblja, najčešće od 10 do 18 sati. Dan započinje toplom vodom s limunom, a zatim slijedi kava s malo mlijeka.
Za prvi obrok bira zobene pahuljice s bjelanjcima, proteinski shake ili jaja u raznim varijantama. Otkrila je i svoj omiljeni shake: kombinaciju banana, trešanja, kupina, zelenog praha, kolagenskih peptida, malo kakaa, stevije i čokoladnog bademovog mlijeka.
Ručak joj je obično jednostavan i lagan – tuna sa salatom od krastavaca i leće. Kao međuobrok poseže za kuhanim jajem, sirom ili juhom. Za večeru najčešće priprema pečenu piletinu s tikvicama i pestom, iako si povremeno dopusti i tjesteninu carbonara.
Osim prehrane, važan dio njezine svakodnevice je i tjelovježba. Kod kuće ima spravu za penjanje, a meditaciju smatra ključnom za mentalnu stabilnost. Iako je disciplinirana, danas više pazi na ravnotežu – bez grižnje savjesti uživa u pizzi, burgerima ili meksičkoj hrani.
Izvor blizak glumici otkrio je da povremeno popije i alkoholno piće. "Ako poželi popiti prljavi martini ili tekilu, priuštit će si to. Ne radi od toga veliku stvar."
Slavna glumica navodno se ne opterećuje starenjem niti razmišlja o estetskim zahvatima. Umjesto toga, posvećena je zdravlju, unutarnjem miru te voli provoditi vrijeme na svježem zraku sa svojim psima. “Važno joj je da bude što zdravija i sretnija”, rekao je izvor.
