zdrava krava postala
Trebate brzi doručak, desert ili jednostavan recept za obrok na poslu? Provjerite recept u nastavku...
Osvježavajuć, jednostavan, a što je najbolje zdrav, ovaj desert idealan je za dane kada nas pogodi ona 'pasja vrućina' i sve to želimo je sakriti se u duboki hlad i uživati u nečem osvježavajućem. Za početak se pobrinite da sve sastojke imate kod kuće, a zatim se bacite na pripremu. Pobrinite se da ih poduplate jer uskoro ćete ići po novu dozu!
Sastojci:
- 4 žlice džema od kupina, džema od jagoda ili šumskog voća
- 200 mL kefira ili običnog jogurta
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 pločica domaće granole ili nekoliko badema
Priprema:
- U zdjelici pomiješajte kefir ili jogurt te chia sjemenke. Ostavite da odstoji, 10 do 20 minuta u hladnjaku.
- Na dno šalice ili zdjelice stavite džem po želji, zatim dodajte smjesu kefira i chia smjenki sve dok ne postignete željenu konzistenciju.
- Na vrh posipajte granolu ili nasjeckane bademe. Za kraj ukrasite s još malo džema po vrhu deserta!
U slast!
