zdrava krava postala
Trebaš brzi doručak, desert ili jednostavan recept za obrok na poslu? Provjeri recept u nastavku...
Osvježavajuć, jednostavan, a što je najbolje zdrav, ovaj desert idealan je za dane kada nas pogodi ona 'pasja vrućina' i sve to želimo je sakriti se u duboki hlad i uživati u nečem osvježavajućem. Za početak se pobrini da sve sastojke imaš kod kuće, a zatim se baci na pripremu. Pobrini se da ih poduplaš jer uskoro ćeš ići po novu dozu!
Sastojci:
- 4 žlice džema od kupina, džema od jagoda ili šumskog voća
- 200 mL kefira ili običnog jogurta
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 pločica domaće granole ili nekoliko badema
Priprema:
- U zdjelici pomiješaj kefir ili jogurt te chia sjemenke. Ostavi da odstoji, 10 do 20 minuta u hladnjaku.
- Na dno šalice ili zdjelice stavi džem po želji, zatim dodaj smjesu kefira i chia smjenki sve dok ne postigneš željenu konzistenciju.
- Na vrh posipaj granolu ili nasjeckane bademe. Za kraj ukrasi s još malo džema po vrhu deserta!
U slast!
