Hrana Analizirali smo 1315 prikaza 12. prosinca 2016.

Ako jedeš masnu i slanu hranu, usporavaš metabolizam

Prejedanje630
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Unošenjem masti u organizam, vrlo brzo se stvara osjećaj sitosti u želucu, što dovodi do usporavanja procesa probave, kao i poremećaja u funkcioniranju jetre i gušterače.

Do usporavanja metabolizma dovodi i prekomjerna upotreba soli, što može izazvati povišen krvni tlak, moždani i srčani udar, bolesti bubrega i oticanje tijela. Sol veže vodu, čime se povećava rizik od ubrzanog gubitka tekućine iz organizma.

Meso, ali i druge namirnice se stoga ne preporučuje pržiti, već kuhati na pari, bariti, ili u krajnjem slučaju peći na roštilju, kako bi se maksimalno smanjio unos masnoća. Preporuča se umjerena količina soli, ne više od 3 g dnevno, najbolje morske ili kao zamjena soja sos.

Pročitaj kako smanjiti unos soli

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.