Nitko ne želi imati bore i opušten tonus lica, ali nažalost to je neizbježan dio starenja. Međutim, nije istina da se ne može baš ništa učiniti. Dobra vijest je da postoje namirnice koje usporavaju starenje, zato otiđi brzo do kuhinje i provjeri imaš li ih u hladnjaku i smočnici
Kava
Osim što razbuđuje, kava i pomlađuje. Bogata je antioksidansima koji se bore protiv toksina u tijelu. Stimulira krvni tlak, što pomaže da izgledaš svježije. Prema smjernicama Američkog Nacionalnog instituta za rak četiri šalice dnevno mogu smanjiti mogućnost obolijevanja od raka kože.
Doznaj pomaže li zelena kava kod mršavljenja.
Zobene pahuljice
Ako jedeš zobene pahuljice za doručak izgledat ćeš mlađe. Sadrže vitamin E koji vrlo važan za kožu jer uništava slobodne radikale odgovorne za starenje te smanjuje štetu uzrokovanu sunčanjem. Zobene pahuljice također sadrže amino kiseline bitne za održavanje mladenačkog izgleda kože. Odaberi neprocesuirane zobene pahuljice.
Pet načina da uvedeš zob u prehranu.
Orasi
Bogati su omega-3 masnim kiselinama, pa bi svakodnevno uživanje u orasima moglo nahraniti tvoju kožu i tako je učiniti manje podložnom za nastanak bora.
Čudesna snaga oraha, pročitaj više.
Grejpfrut
Kao i ostali citrusi obiluje vitaminom C, koji potiče proizvodnju kolagena. Kolagen prevenira nastanak opuštene kože.
Mrkva
Pretjerano osunčana koža te može učiniti starijom, ali ako tijekom sunčanih razdoblja jedeš dovoljne količine mrkve koje obiluju karotenom, stvorit ćeš prirodnu zaštitu od sunca i dobiti lijepu preplanulu put. To naravno ne znači da ti ne trebaju kreme sa zaštitnim faktorom.
Mrkva poboljšava zdravlje srca i pluća i ima još niz prednosti radi kojih bi je često trebali konzumirati.
