Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Koja je strategija u borbi protiv celulita-biti bezobrazno uporan. Strategija za skidanje kilograma- red, rad i disciplina. Jednom riječju tipična vojnička stega. Celulit i kilogrami ne podnose uporne.
Prije nego napišem nešto "pametno"..... Cure svaka čast na HRABROSTI.... Nije lako odlučiti se na dijetu pred očima javnosti jer svi znamo koliko je teško držati se dijetnog režima ako u životu prakticiraš neku sasvim drugu vrstu prehrane (a vjerojatno
…prikaži još!no prakticiraš jer inače ne bi bio u stanju da ideš na dijetu :-) tako je barem u mome slučaju).
Kada si ovako izložen pred očima javnosti i na kritiku svakoga mislim da je puno teže biti ne discipliniran i zato samo hrabro da vas ne komentiraju kasnije kako niste uporne (nije ugodno znam iz vlastitog iskustva)
Držim vam palčeve u zrak da uspijete i smršavite jer će te onda biti sretnije, zdravije i zadovoljnije.
Drage cure vidim da želite da smršavite. Ja isto imam višak kilograma. Visoka sam l,66 a imam 77 kilograma. Kaka pokušam ići na djetu ne ide, ali sam shvatila da je važno kretanje i zadnji obrok do l8 sati poslijepodne.
…prikaži još! Kad se toga držim kilogrami padaju sami od sebe i sve se regulira, čim to prekinem i jedem kasno što najviše volim činit ,kilogrami se opet vraćaju. Zato treba biti ustrajan i na usta poslije l8 ,oo sati stavit flastr na usta.Pozdrav i želim Vam da ustrajete sa akcijom zdrava krava.
Ne želim da se hvalim ali zaista sam bila u pravu kada sam rekla da će naše curice lutkice nositi s ponosom nadimak The Body. Više vam nikad nitko neće reći nešto u smislu :hop cup poskočit ću mršaviju curu
…prikaži još!u poljubit ću, hop cup poskočit ću tebe debelice zaboravit ću!
Nema toga! Što je bilo neslanih šala na račun izgleda bilo je. Sada možete reći Hasta la vista masti!
A sada u shopping brzo!!!!!!
Nova linija zahtjeva i novu odjeću:)
To se zovu slatke muke.
Da, zoe imaš pravo! Karmela je zvijer u teretani i bolje izgleda nego lani, a Ana se zdravo hrani! Cure su super ali pridružujem se čestitkama i čestitam tebi zoe i svim ostalim curama koje mršave i kojima Karmela i
…prikaži još!armela i Ana pomažu u tome :-)))
Ajmo curice lutkice još malo! Sada smo na pola puta što je super. Pojačajmo tempo i kažite napokon kilogramima i celulitu u stilu Arnija" Hasta la vista, celić" I nakon projekta nastavite primjenjivati zdrave navike da vam kile i cela
…prikaži još!cela ne bi rekli "I'll be back"!.
Ma nema šanse, priča sa celom i kilama biti će samo jedan ružan san.
Sretno:)
Napisati najbolju podršku s ciljem da se osvoji krema? Budimo realni. Ukoliko osoba želi smršaviti, može, "samo" se mora truditi. Ako u tome ima pomoć onda ide lakše. Ako u tome ima stručnu pomoć, onda je to mačji kašalj. Mislim
…prikaži još!im da nema osobe koja ne bi smršavila da joj se sad u ovo krizno vrijeme ponudi nutricionista i trener. Tako da mršavljenje ovih dvoje sudionika nije ništa posebno. Osoba koja smršavi samostalno, trudet ći se, pateći, ludeći... to je ono što morate objaviti. Da je mršavljenje proces koji nikad, ali nikad ne staje. Ja sam smršavila 20 kilograma u godinu dana. Kako? Patnjom, mrcvarenjem na orbitreku, promjenom prehrane, i sve mi je bilo 1000 puta teško. I sad kad sam na 69 doslovno svaki dan vodim borbu da ih održim. Dovoljno je da 24 sata zaboravim i vaga skoći preko 70, a to nije ono bitno, svaki gram iznad 70 mi se vidi na trbuhu i bokovima. Posljednjih godinu dana radim na učvršćivanju ovih 69 i ne ide mi. I neće mi ići dok god ne nabavim trenera koji će me voditi, mjesečno mijenjati vježbe kako mišići ne bi upali u monotoniju. A to se neće desiti. Tako da razlika između mene sa 90 i mene sa 69 je skoro nikakva, samo manje sala koje još uvijek visi, strije, celulit, izgledam kao manja verzija mene, a sve isto. Ova krema koju nudite na poklon djeluje, da, istina, ali zašto niste napisali i mala slova s pakovanja? Da djeluje samo ako je mažeš svaki dan i tako mjesecima.... tj. da bi se vidjeli rezultati moraš kupiti 5 krema i bez iznimki je svaki dan nanositi. zaboraviš jednom nanjeti ili ne stigneš i kao da nisi se niti jednom namazala. Ne smeta mi što sam debela. Smeta mi što sam prije trudnoće trenirala svaki dan i imala 80 kilograma sa mišićima. A sad imam 69 sa masnoćom. Mišići su mi se navikli na vježbanje po dva sata dnevno jer tako vježbam već 12 godina. Kad sam krenula mršaviti tek sam počela mršaviti kad sam digla vježbanje na 4 sata dnevno. Sad se želim učvrstiti i radim vježbe 2 sata i ništa, a nemam snage za 4 sata, niti vremena u ovoj recesiji. I porukica trenerima, ne ne radim krivo i krive vježbe, i nije do neučinkovitosti vježbe. Znam vježbe, znam disanje, znam za kiselinu u mišićima, znam za odmor od 24 sata između mišićne skupine itd, ali ... Znam da imam spor metabolizam i da bi mi se mišići trebali ponašat kao što kaže crtić La vie, ali moji tako ne rade. Ja vježbam malo, oni ništa, ja vježbam puno oni se mrvu maknu, ja se mrcvarim, oni dadu rezultate. A snage za mrcvarenje imam sve manje.
Stoga moja poruka podrške glasi: Maksimalno ih iskoristite, pitajte, trenirajte, slušajte, jer jednom kad ovaj "projekt" prestane i ostave vas same sve će pasti u vodu. Tako da dok su god s vama i prate vas kamerama motivirajte se da smršavite. Čim trenera i nutricionista nestane, čim za tu uslugu budete morali plaćati, kili će se vratiti. Što ih više izgubite sad, bit ćete motiviraniji da ih održite. Ja sam izgubila 20, pa nemam motivacije da učvrstim ovo što je ostalo, a znam da djeluje, da mogu, kako je tek onima koji još nisu ni započeli?
Proces mršavljenja vrlo je znimljiv i složen. Većina žena se dva dana izgladnjiva, ostala dva dana su nervozne, sedmi dan ih zatekneš pred hladnjakom sa kobasicom u ruci... naravno nervozne i nemoj slučajno da ih nešto pitaš. Ako im partner
…prikaži još!tner nešto dobaci komentar ide ovako :"što zvjerlaš u mene..pogledaj sebe kakvu mješinu imaš. "
I tko kaže da je lako mršaviti?!
Na licima naših curica vidim da su sretne i zbog toga mi je drago! Naše curice na dobrom su putu da dobiju duge noge za plesanje, tijelo za gledanje, da budu tiha želja svakog muškarca i možda pokoji ženski ljubomorni
…prikaži još!i pogled.
Još im dajte kabriolet i imat ćemo Sex & grad na Zdravoj kravi. :)
Karmela, drago mi je što primjećuješ da si smršala jer primjećujem i ja. Vidjela sam te prije neki dan u "Dobrom jutru". Nadam se da se nećeš zapostaviti nakon Zdrave Krave i da ćeš se nastaviti zdravo hraniti i vježbati.
…prikaži još! Drago mi je što uživaš na tretmanima. Trebaš to iskoristiti. A za bore se ne brini previše. Uvijek ima rješenja, kremica i tretmana. Želim ti uspjeh na mjerenju koji se već vidi, kao i Ani! Sretno cure!
Žene si prvo same natuku kilograme a onda pomagajte svi sveci kako da skinem kg. E sada kako do kraja izdržati dijetu? Možda je najbolje voditi dnevnik ma koliko nekom bilo smiješno. Najprije napišite razloge zašto idem na dijetu. Budite
…prikaži još!dite određeni- dakle nema grickalica da ubijate dosadu, već voća i povrća.
Ako ste zaposleni a k tome imate i obitelj pokušajte više jesti kuhano nego pečeno.
Zapisujte što ste pojeli i naravno pijte minimalno 2 l vode. Uključite prijateljicu u dijetu jer njena potpora može vam biti itekako važna.
Ali ne treba živjeti u zabludi da će vas neka dijeta samo tako pretvoriti u Kate Moss.
samo naprijed curke! vaš trud i motivacija i meni su inspiracija na putu ka skinny cilju :) ideja sa žitaricama za doručak je zaista fenomenalna. jako volim jesti kinou (quinoa) i prakticirala bih je za healthy doručak u kombinaciji sa
…prikaži još!sa mlijekom i bobičastim voćem, no buni me jedna stvar....naime, sirova kinoa ima oko 380 kcal u 100 g, a prilikom kuhanja utrostruči svoju masu jer upija vodu, pa me interesira koliko kcal onda ima u 100 g kuhane kinoe? nadam se da nije 380 x 3 :(
tko može riješiti ovu moju dilemu?
generalno, buni me nutrirtivna vrijednost namirnica u sirovom i kuhanom obliku????
pusa!!!
Evo, nakon thedan dana moja South beach dijeta daje prve rezultate :) Par kila je već ošlo..dosta brzo, što motivira. Nek i vas ovo motivira. Držim fige, u istom smo ..SOSU! :)
Svaka vam čast cure! Dajete nadu svima nama koje želimo popraviti svoju figuru i potom se osjećati bolje. Držim fige svima da izgledaju nabolje nego ikad do sada u životu. Znam da nije uvijek lako (govorm iz osobnog iskustva), ali
…prikaži još!ali NIKADA ne smijemo odustati.
Mi to možemo, želimo i budemo!
Naprijed cure!
Karmela i Ana mršave zajedno
Komentari 128
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.