U video vježbama fitness trenerica Mia provest će te kroz trening 'Bootcampa' - treninga koji je osmišljen na bazi pripreme američke vojske, ali postavljen u okvire dvorane za vježbanje i prilagođen rekreativcima
Svake godine fitness industrija iznenadi nekim novim programom. Entuzijastima, stručnjacima i kreativcima sine ideja kako iz vježbača izvući još koju kap znoja više i mišiće učiniti napokon vidljivima.
Od treninga tražiš nešto više?
U aerobic i fitness centru ''by Goky'' odlučili su ponuditi nešto za one koji od treninga traže više.
Bootcamp je trening osmišljen na bazi pripreme američke vojske, koji je prilagođen rekreativcima nespremnima za sklek u blatu , ali spremnima za čvršći, žešći i ozbiljniji trening. Sadrži sve elemente klasičnog vježbanja: zagrijavanje, snaga, izdržljivost, istezanje, ali na nov, zabavniji, dinamičniji - 'hard' način.
Na treningu ćeš preskakivati prepreke, puzati po podu, dizati terete i naučiti da automobilska guma ima još tisuću funkcija osim vožnje automobila.
Učvrsti mišiće na prirodan način!
Bootcamp je idealan za one koji žele potrošiti veliki broj kalorija u kratkom vremenu i učvrstiti mišiće na prirodan način. Poštujući pravilo simetrije obrnutih grupa mišića treninzi su pomno pripremljeni, ali neke vježbe se izvode odvojeno kako bi svatko postigao svoj cilj (žene stražnjica i trbuh, muškarci ruke i prsa).
Program se radi uz iznimno motivirajuću glazbu i oštrog instruktora kojem se ne usudiš reći ''ne mogu'', a zbog kojeg od straha i ne pomišljaš preskočiti trening. Zbog svoje specifičnosti, intenziteta, brzine rezultata, iznimne atmosfere na samom treningu, ovaj je program sasvim sigurno zvijezda ove sezone.
Više info: www.gokyfit.hr
Goran Obrovac Goky
Goran Obrovac Goky jedan je od začetnika rekreativnog vježbanja u Hrvatskoj.
1997. godine diplomirao je aerobic na prestižnom A.C.E. koledžu u Americi nakon čega se vraća u Hrvatsku i za TV osmišljava i vodi emisiju 'Aerobic Show', prvu takve vrste na ovim prostorima.
Nadograđujući dalje svoje znanje i posao detaljno razrađuje program edukacije za aerobic instruktore te 1998. održava 1. aerobic tečaj u Crikvenici koji je ovu godinu održan 14. put. Iz navedene Gokyeve škole do sada je izašlo preko 500 aerobic instruktora od kojih najbolji i danas imaju uspješnu karijeru na tom području od kojih su neki i vlasnici fitness centara.
Radio je u fitness centrima u Americi, Njemačkoj, Italiji te je kao vrstan stručnjak gostovao u ulozi prezentera na mnogim domaćim i svjetskim aerobic konvencijama.
Od 2000. – 2005. član je Reebok University teama, a u tom periodu (2001. godine) otvara svoj prvi aerobic i fitness centar ''by Goky''.
Kreativan i sposoban, željan daljnjeg razvoja grupnog vježbanja i obogaćivanja ponude vlastitog centra, osmišljava niz novih atraktivnih programa koje preuzimaju i drugi fitness centri.
Njegovo iskustvo, znanje i stručnost prepoznali su i na RTL televiziji te ga uključuju u projekt ''Vježbajte sa Renatom Sopek'' . Osmišljava vježbe i program za 3 DVD-a te uvodi Renatu Sopek u svijet aerobica.
