Čitatelji portala missZDRAVA ponovno imaju priliku pratiti Sanju, koja s velikom voljom i motivacijom nastavlja svoju fitness avanturu u sklopu projekta „Let’s Get Fit” .
Kroz projekt „Let’s Get Fit”, portal missZDRAVA već godinama nudi cjelovitu transformaciju, ne samo onu fizičku, već i mentalnu i emocionalnu. Kombinirajući personalizirane planove tjelovježbe, stručne jelovnike i psihološku podršku, pomažemo čitateljima da započnu zdraviji život. Cilj projekta je da sudionicima pomogne izaći iz začaranog kruga nezdravih navika te da zakorače prema zdravijem, snažnijem i ispunjenijem životu.
Već mjesec dana Sanja živi u ritmu programa „Let’s Get Fit”. Tri puta tjedno trenira s trenerom Radovanom Stošićem u World Class Fitness&Spa centru, dok njenu prehranu nadzire nutricionist Roko Marović. Iza tih trideset dana stoje nova iskustva, rezultati i izazovi, a Sanja nam je otkrila kako se osjeća, što je najviše pokreće i koliko joj znači podrška stručnjaka i bližnjih.
Prijatelji su, kaže, ugodno iznenađeni činjenicom da je toliko ozbiljno shvatila program. „Svi komentari koje sam čula su pozitivni, a moj mali krug ljudi je reagirao sjajno. Obitelj je uz mene od prvog dana, to jest, četvrtog ili petog jer im nisam odmah rekla da sam se prijavila", priznala je Sanja uz smijeh.
Vidljivi rezultati su najbolja motivacija: „Skinula sam pet kilograma!"
Sanja kaže kako su joj najveća podrška i motivacija zapravo dobri i vidljivi rezultati: „Nakon mjesec dana skinula sam pet kilograma i to mi je fantastična motivacija za dalje. Drago mi je da sve ide po planu i baš sam zadovoljna rezultatima."
Vrhunski rezultati nisu došli bez truda, a Sanja nam je ispričala što je za nju bilo najizazovnije u ovih mjesec dana. „Najveći izazov bio je uskladiti nabavku namirnica, pripremu hrane i ranojutarnje treninge s odlascima u ured, ali brzo sam ulovila ritam." Sanja ističe kako i dalje kuha za cijelu obitelj, ali su sada količine prilagođene njoj. „Zanimljivo je što i ukućani uživaju u obrocima. Svidjela mi se i lista zamjenskih namirnica, jela su raznovrsna i zanimljiva, a istovremeno savršeno prilagođena meni".
Stručna podrška kao tajno oružje
Podrška stručnjaka joj je neprocjenjiva motivacija u ovom procesu: „Neizmjerno mi znači što su trener Radovan i nutricionist Roko uvijek dostupni. Njihovi savjeti su za mene prava zrnca mudrosti, a već nakon mjesec dana vidim koliko ta podrška doprinosi mom napretku.
Ključan je moment u kojem moraš napraviti vremena u rasporedu za nove navike. Okolina se prilagođava posljedično, a najbitnija je tvoja osobna odluka da si krenuo u sasvim novom smjeru za svoje zdravlje. Navike mi se mijenjaju, toga sam svakim danom sve svjesnija: namirnice nabavljam planski, pratim nutritivne vrijednosti i kvalitetu hrane, radim na planiranju obroka, vježbanje mi je postalo rutinski dio tjedna te spontano ubacujem dodatne fizičke aktivnosti izvan samog programa, također vrlo bitna stavka u napretku na kojoj radim je raniji polazak na spavanje".
Sanjin osobni projekt: Cilj je ostvariti najbolje moguće rezultate
Sanja sve ovo vidi kao osobni projekt, „Ja sam voditelj projekta, a uz mene nutricionist i trener kao ključni igrači, rok nam je tri mjeseca, a cilj ostvariti najbolje moguće rezultate i uvesti zdrave navike". Sanjini rezultati i pozitivno iskustvo pokazuju da je projekt „Let’s Get Fit” više od samih treninga. To je prilika da se stvore zdrave navike koje traju zauvijek i pomažu jačanju i tijela i uma na duge staze.
Sanja je uz program već u prvom mjesecu izgubila 5 kilograma i osjeća se sjajno
Sanji na njezinom putu prema zdravlju i top formi pomaže i Slim&Fit linija nareska i kobasica iz Perutnine Ptuj, koje su idealne za sve koji treniraju, održavaju formu ili paze na prehranu. Sanja nakon treninga treba unijeti dovoljno proteina kako bi njezini mišići rasli, a ovi proizvodi su bogati proteinima, sa sniženim udjelom masnoće i bez glutena. Dolaze u modernom, praktičnom pakiranju, savršenom za brz i zdrav obrok, bilo da se radi o doručku, užini na poslu ili oporavku nakon treninga.
Sanja također redovito uzima proizvode iz Herbafast Health & Summer paketa, koji je osmišljen kao podrška tijekom procesa mršavljenja i oblikovanja tijela. Ovaj ljetni paket sadrži proizvode za detoksikaciju, ubrzavanje metabolizma, smanjenje apetita i eliminaciju viška vode, što će pomoći Sanji da se osjeća lakše, energičnije i spremnije, ne samo za ljeto, nego i za sve životne izazove koji slijede.
Sanja vježba u udobnoj, modernoj i funkcionalnoj sportskoj opremi i tenisicama iz Sport Visiona, koji je osigurao kvalitetnu odjeću i obuću kako bi se kandidati tijekom našeg fitness izazova osjećale ugodno, samopouzdano i spremno za svaki trening.
Partneri projekta „Let’s Get Fit” su WorldClass Fitness&Spa centar, Perutnina Ptuj, Herbafast i Sport Vision. Našim kandidatima želimo sreću, motivaciju i snagu u usvajanju novih zdravih životnih navika, a vas, dragi čitatelji, pozivamo da ih zajedno s nama bodrite kroz ova tri mjeseca trajanja projekta.
