Albansko-britanska pjevačica Rita Ora ima vitku i sportsku figuru, kojom podsjeća na Rihannu. Visoka je 166 cm, a optimalna joj je težina 55 kg. Njeni obožavatelji i reporteri dive se njenom ravnom i mišičavom trbuhu i dekolteu. Da bi održavala te mjere, mora ulagati mnogo truda, jer je prirodno bujnije i oblije građe tijela
Rita ne voli kardio vježbe
"Kada sam imala 13 ili 14 godina, nisam se osjećala udobno u svom tijelu. Sazrijela sam prije drugih djevojaka i imala veće grudi i stražnjicu. Nosila sam posebno uski plesni kostim da bih izgledala vitkije jer sam se stidjela svog tijela", odala je 24-godišnja pjevačica rođena u Prištini, koja je kao dijete s obitelji preselila u Englesku. Idućih se godina pomirila sa svojom građom zahvaljujući ženstvenim zvijezdama poput Beyonce. "U jednom sam se trenutku samo probudila i shvatila da volim svoje grudi, kožu i cijelu sebe. Odlučila sam nositi kostim koji mi pristaje jer u prijašnjem nisam mogla disati."
Rita najčešće jede svježi kokos, čips od algi i povrtne sokove, a kada zagusti čak i sirovi kelj. Ljetos je otkrila u intervjuu da pije sok slamčicom iz svježih kokosa te da gricka čips od algi i indijske oraščiće. Priznala je i da ima osobnog trenera, koji s njom ima težak posao jer ju ne može natjerati da vježba svaki dan. "Zapravo on radi super posao, ali mi se ne da trčati. Kardio vježbe su moja najgora noćna mora."
Prije serije nastupa na koncertima ili na televiziji dodatno ograničuje prehranu i svodi je na povrtne sokove ili, još gore, na sirovo povrće. Tako je početkom ljeta u spotu objavljenom na YouTubeu priznala da je u to vrijeme jela samo sirovi kelj i da s time nije baš sretna. "Jedem ovo jer sam na dijeti, a ne znam kuhati", rekla je.
Kamp za mršavljenje
Na kakve je žrtve spremna da bi na koncertima izgledala besprijekorno pokazuje i njena pustolovina prije turneje u ljeto 2013. Tada se podvrgnula izuzetno žestokom režimu treninga u Viva Mayru, austrijskom kampu za mršavljenje. Taj je kamp namijenjen onima koji žele smršaviti i smanjiti udio masnog tkiva. Među metodama koje kamp propisuje je konzumacija Epsomove soli, koja je diuretik i pomaže pri smanjivanju težine izlučivanjem viška vode iz organizma.
Ostale mjere uključuju prehranu na bazi juhe i kuhanog krumpira te žvakanje svakog zalogaja 30 puta. Svakodnevni je režim života u kampu žestok. Rita je morala ustajati u sedam i piti tri litre filtrirane vode dnevno, od čega jednu litru ujutro. Ujutro je uzimala i proteinski prah za ubrzavanje metabolizma. Vrlo naporne vježbe dizajnirane su za jačanje kardiovaskularnog sustava i mišića.
Vrhunac torture nastupa u trenutku plaćanja, jer jedan dan u kampu košta oko 1850 eura (13.800 kn) dnevno! No, Rita si to može priuštiti kao jedna od najkomercijalnijih europskih pjevačica i članica žirija X-factora. Njen je prvi album 'Ora' iz 2012. postigao senzacionalan uspjeh dosegavši prvo mjesto na britanskoj top listi, što su ostvarile i tri singlice skinute s albuma.
Doznaj kojim vježbama ćeš od ravne stvoriti prćastu stražnjicu.
