Mirela Anić, instruktorica Stott Pilatesa opisuje najnoviji program tjelovježbe pod nazivom BC Pilates (Pilates for Breast Cancer), koji je namijenjen osobama koje su oboljele od raka dojke, a koji je smišljen od strane američkih stručnjaka
U Body & Mind Studiju, uskoro se počinje održavati specijalizirani program tjelovježbe pod nazivom BC Pilates (Pilates for Breast Cancer).
Ovaj specifično dizajnirani STOTT PILATES™ rehabilitacijski rogram pomaže u procesu oporavka od karcinoma dojke. Program vode certificirani instruktori pilates metode koji imaju veliko iskustvo u radu sa osobama u rehabilitaciji.
Iako zadnjih nekoliko godina postiže sjajne rezultate u Americi i Kanadi gdje postoje posebni standardizirani programi za osobe s posebnim potrebama, BC Pilates se do sada nije mogao prakticirati u Hrvatskoj. Mirela Anić je prva pilates instruktorica koja je zajedno sa svojim timom upjela dovesti ovaj program kod nas.
'Program je namijenjen osobama koje su u procesu liječenja ili je liječenje završeno pa se osoba treba vratiti u svakodnevne aktivnosti', objašnjava Mirela.
Treninzi će se odvijati dva puta tjedno po 45 minuta, a sve predbilježbe i informacije možeš dobiti na broj: 01 3490 433, te na studio@bm-pilates.com
Saznaj više na: www.bm-pilates.com
Vježba se cijelo tijelo
Jako je važno je da se dio tijela koji je zahvaćen bolešću ne tretira kontinuirano, predugo i agresivno.
Na treningu se radi i na mobilnosti i snazi kralježnice, na jačanju dubokih abdominalnih mišića, mišića zdjelice.
'Unutar programa se vježba cijelo tijelo, ali naravno s oprezom, jer ne želimo da dođe do preopterećenja', objašnjava Mirela.
Nakon što se vježbe nauče, mogu se izvoditi i kod kuće.
Rameni obruč
'Ideja programa je da se neagresivnim metodama uključi rameni obruč i gornji dio torza, zajedno sa oboljelim dijelom prsa', objašnjava Mirela.
'Svakodnevno imamo kretnje s rukama u ramenom zglobu i zato je jako bitno da osiguramo adekvatan tonus, snagu i mobilnost mišića i zglobova, a kako bi izvodili što sigurnije kretnje', dodaje.
BC Pilates koristi lagane otpore sprava i rekvizita kako bi na neagresivan način, povratio mobilnost, snagu i izdržljivost cijelog tijela.
Od rekvizita se koriste:
- jastučići
- bučice malog otpora
- guma
- podloga
- eventualno pilates sprave (isključivo u pilates studiju)
'Jako je važno je da se rukama ne izvode kretnje velikih amplituda i uz velika opterećenja, dodaje.
Trening pomaže u korekciji mišićnog disbalansa, popravlja posturu tijela, usporava gubitak gustoće kostiju te vraća izgubljenu energiju.
Studio umjesto bolnice
Vrlo važan aspekt BC Pilatesa je upravo socijalizacija.
'Odlazak na terapiju u bolnicu sada zamijenjuje ili dopunjava odlazak u studio gdje dolaze rekreativci, pričaju se životne teme, druže se s ljudima', priča Mirela Anić.
'Mi im želimo pristupiti kao i svakom drugom klijentu, baviti se s ljudima na personalizirani način i pružiti im kvalitetan trening i brigu', objašnjava.
'U Body & Mindu želimo biti upoznati s stanjem tijela i duha svih klijenata i razumijeti ih kada im ponestane motivacije i kada nisu zadovoljni sa svojim izgledom, kada im je ugroženo zdravlje i funkcionalnost organizma, priča Mirela.
Psiha je izrazito bitna u oporavku, i najvažnije je da svaki klijent pronađe svoju motivaciju i promatra kako se vlastito tijelo mobilizira, energenizira i vraća u svoju rutinu.
'Do sada su kod nas osobe oboljele od karcinoma dojke bile prepuštene same sebi, no sada mogu trenirati pod stručnim vodstvom', smatra Mirela.
'Nama u Body & Mindu je jako važno da radimo nešto društveno odgovorno, jer se takva situacija može dogoditi bilo kome'.
Najvažnija dobrobit ovog programa je što pomaže polaznicima da preuzmu kontrolu i aktivno sudjeluju u vlastitom oporavku.
Internacionalna Pilates škola
Najpoznatiji hrvatski edukacijski centar za izobrazbu pilates trenera, Body & Mind, odnedavno je otpočeo provoditi STOTT PILATES seminare.
STOTT PILATES je najpriznatija internacionalna škola suvremenog pilatesa, koja nudi velik repertoar seminara i radionica, namijenjen profesionalnim trenerima.
Edukacijski programi pokrivaju mnogo stručnih znanja i vještina, potrebnih u radu sa rekreativcima, osobama u rehabilitaciji i vrhunskim sportašima.
Body & Mind edukacijski centar će u studenom 2009. održati seminar pilatesa na podlogama a početkom 2010. seminar na Reformer spravi.
Zbog kvalitete informacija koje seminari daju te internacionalne vrijednosti certifikata koje studenti dobivaju nakon ispita, ovi su programi preporuka svim fitness i pilates profesionalcima te fizioterapeutima.
O svemu više potraži na www.bm-pilates.com i www.stottpilates.com
