zdrava krava postala
Jedan od najpopularnijih načina grupnog vježbanja je svakako aerobik, a kada se ovakav trening održava na vodi slutimo da je zabava zagarantirana. Dakle, riječ je o aerobiku na vodi, a ne u vodi.
Tako su za vrijeme vježbanja na testu snaga i izdržljivost, ali i ravnoteža. Za vježbanje je potrebna daska, a održavanje na istoj pomaže ojačati mišiće.
