Fitness Vježbe za mršavljenje 14754 prikaza 13. studenoga 2017.

Koktel vježbi za cijelo tijelo ispod 15 minuta prema recepturi "Ljutog trenera"

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Alfonso Moretti, poznatiji kao Ljuti trener, donosi ti vježbe za cijelo tijelo u kružnom treningu koji traje manje od 15 minuta. U dvije serije po pet različitih vježbi, tvoje će cijelo tijelo raditi, od kardiovaskularnog treninga do treninga snage, svega što ti treba za savršeno isklesano tijelo.

Sa svojim dvadesetogodišnjim iskustvom, Ljuti trener (eng. The Angry Trainer) Alfonso Moretti dijeli svoje fitness savjete besplatno preko mreže YouTube. 

Svoj nadimak zaslužio je strogim pristupom vježbanju te vođenjem beskompromisno zdravog života.

Vlasnik je Angry Trainer Fitnessa, web stranice posvećene davanju zdravstvenih i fitness savjeta.

Možda te zanima... Kako za 20 minuta dnevno možeš učvrstiti gornji dio tijela? Fitness

U ovom videu Alfonso te vodi kroz program 10x10, kružni trening koji se sastoji od dvije serije po pet vježbi, a svaka se ponavlja deset puta

Prelazi se iz sekvence jednih pokreta u druge, bez odmora, osim onih između serija. Zatim se cijela rutina ponavlja.  

Ovaj program ima sve - trening snage, vježbanje ravnoteže, izdržljivost, stabilnost i kardiovaskularne vježbe

Sve što trebaš je uteg i lopta za vježbanje.

Možda te zanima... Moj život bez grudnjaka plus vježbe za podizanje grudi Fitness

 

  • Default avatar -
    dletere

    Tablete za mršavljenje - https://bit.ly/2Fh1NJR Vjeruj mi, djeluje. Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobala i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz daleka.

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.