Osjećaš li jezičnu barijeru svaki put kada si na satu joge? Možda ne razumiješ što ti instruktor ili instruktorica govore ili pak ne znaš značenja koja se kriju iza tih riječi? Otkrivamo ti 5 elementarnih izraza koja potječu iz sanksrta koje bi svaki jogi trebao znati.
Ovaj drevni jezik potječe iz južne Indije, a koriste ih svi jogiji jer se i sama ova disciplina rodila u toj izrazito duhovnoj zemlji, prenosi Yoga Journal.
Sljedećih 5 riječi trebala bi svakako naučiti kako bi imala potpuni doživljaj sata i onoga što ti instruktor govori.
Asana
Ovo doslovce znači "sjedalo", no kad se koristi za vrijeme sata joge, značenje se isprepliće s riječi "poza". Npr. Balasana = poza djeteta, Navasana = poza broda itd.
Namaste
Kada ovo izgovoriš, to znači "božanska svjetlost koja se nalazi u meni pozdravlja božansku svjetlost koja se nalazi u tebi". Na taj način predstavljaš drugima dobar osjećaj koji se javlja dok skupa izvodite vježbe i zahvaljuješ im na njihovoj prisutnosti.
Om
Znak ovoga znaka postao je službeni simbol joge i možeš ga pronaći u koji god studio da odeš ili otvoriš neku knjigu te tematike.
Izgleda da predstavlja 'zvuk svemira'. To znači da smo svi dio ovoga svemira: stalno se krećemo, mijenjamo i dišemo. Kada mantraš "om", dodiruješ te vibracije.
Shanti
"Mir": Kada mantraš "Om shanti shanti shanti", to je invokacija mira. U budističkoj i hinduističkoj tradiciji "shanti" se mantra po tri puta kako bi se prezentirao mir tijela, govora i uma.
Yoga
Vjerojatno znaš da joga predstavlja zajedništvo tijela, uma i duha. To je i ono što riječ "znači" - jaram ili zajedništvo. No, može opisivati i više od toga: povezivanje međusobno s ljudima, okolišom i našom istinom.
Vježbanje joge i pravilno disanje djeluju poput antidepresiva
