Dijeta 1455 prikaza 06. srpnja 2009.

Zvijezde mršave uz češnjak i grah

Kylie-Zk
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Poznate hollywoodske ljepotice svoja savršena tijela duguju pomno isplaniranoj prehrani koja uz to što je niskokalorična, osigurava ravnotežu organizma i sve potrebne hranjive sastojke. Cameron Diaz nikad ne preskače doručak, Kylie jede namirnice niskog glikemijskog indeksa, a Gwyneth Paltrow umjesto slanih grickalica gricka bademe i borovnice.

Jennifer Aniston vjerna ''Zona dijeti''

Holivudska zvijezda Jennifer Aniston svoje vitko seksi tijelo održava pomno odabranom prehranom koja se svodi na pravilo 40:30:30. Jennifer jede 40% ugljikohidrata s malo šećera (mahunarke, žitarice, voće i povrće), 30% proteina (piletina, puretina, govedina i niskokalorični mliječni proizvodi) i 30% esencijalnih masnoća (riba, maslinovo ulje, orašasto voće). Ovakvim načinom prehrane Jennifer osigurava svom organizmu ravnotežu i sve potrebne hranjive sastojke.

U Hollywoodu ovu dijetu koja nije bogata kalorijama, ali zato sadrži dovoljno masti nazivaju ''Zona dijeta''. Osim Jennifer mnogi sportaši vjeruju Zona dijeti, te tvrde da ona poboljšava sastav tijela i omogućuje bolje sportske izvedbe. Uz pravilnu prehranu, Jen vitku liniju održava i jogom, koju prakticira najmanje tri puta tjedno.

Kate Hudson jede samo meso

Kate Hudson je izgubila 27 kilograma nakupljenih u trudnoći zahvaljujući dijeti bogatoj proteinima (meso, riba, jaja, sir, mlijeko). Njena visokoproteinska dijeta u kombinaciji s kardiovaskularnim vježbama i vježbama s utezima pomogla joj je da u roku od 4 mjeseca vrati zavidnu liniju kakvu je imala prije poroda.

Kate se pridržava prehrane koja uključuje nekoliko manjih, laganih, visokoproteinskih obroka na dan. Ograničila je unos kalorija na 1500 dnevno. Koristi namirnice iz organskog uzgoja, a osobito voli kvinoju i proteinske shakeove. Osim što pazi na prehranu Kate redovito vježba. Kombinira pilates, jogu, kickboxing i senzualni S- faktor.

Cameron Diaz nikad ne preskače doručak

Cameron Diaz vjeruje kako je najbolje obilno doručkovati, pristojno ručati i skromno večerati. Vjerna je ''low carb'' dijeti - dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata. Omiljeni doručak popularnoj glumici su jaja s češnjakom, a za večeru voli pojesti juhu s povrćom. Između obroka uzima žvakače gume koje joj kako kaže smanjuju potrebu za slatkim.

Cameron se aktivno bavi sportom i obožava jedrenje, skijanje, planinarenje i pilates.

Gwyneth Paltrow jede samo organsku hranu

Glumica je vjerna organskoj dijeti koja je bazirana na makrobiotičkoj prehrani koja isključuje meso, jaja, mliječne proizvode i šećer. Zasnovana prvenstveno na organski uzgojenim, neprerađenim namirnicama, makrobiotička dijeta podrazumijeva ravnotežu tijela, duha i psihe. Makrobiotika također nalaže izbjegavanje voćnih sokova, gaziranih pića, kave i crnoga čaja.

Glumica umjesto gaziranih pića pije kokosovu vodu i sok od cikle, a umjesto slanih grickalica gricka bademe i borovnice. Gwyneth redovito vježba jogu i pilates kako bi ostala u dobroj formi.

Kylie je izabrala GI dijetu

Kylie Minogue je izabrala dijetu pod nazivom "GI" što označava glikemijski index. Jede se hrana koja se sporo probavlja poput graha, soje, mlijeka, jogurta, smokve, jabuka, te se tako stabilizira šećer u krvi.

Namirnice niskog glikemijskog indeksa poput svježeg voća i povrća, mahunarki, orašastih plodova te nemasnog mesa održavaju stabilnim šećer u krvi te tako omogućuje brže sagorjevanje masnoća, ali i njihovo nakupljanje u tijelu. Ova dijeta također pomaže Kylie da duže zadrži osjećaj sitosti i time smanjuje mogućnost posezanja za raznim grickalicama.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.