Što misliš o gubljenju težine bez izbacivanja tvojeg najdražeg slatkog užitka? Lenny Neiman, tvorac ove slasne dijete smislio je plan prehrane koji će ti pomoći otopiti suvišne kilograme čak i ako si osoba koja ne može bez svojih dnevnih čokoladnih doza. No, kao i u svakoj dijeti postoje pravila!
Što se smije, a što ne smije?
Postoji nekoliko vrsta čokoladnih dijeta, ali pomoću ove, redovitim pridržavanjem prehrane, možeš izgubiti onih zadnjih, kritičnih, 5 kila koje nerviraju sve. Ako se odlučiš za ovu vrstu dijete, moraš imati na umu da pored čokolade, ne smiješ posezati ni za kakvim drugim slatkišima. Tijekom dijete je zabranjeno i konzumiranje alkoholnih pića, sol, šećer, ulje, pržena hrana, mliječni proizvodi crveno meso, orašidi, čips, brza hrana, kolači, kava i gazirana pića. Pravila su stroga, no ako se ne želiš odreći čokolade, moraš 'žrtvovati ' sve druge kalorične užitke.
Doduše, možeš se častiti tijestom i kokicama, kao i čokoladom u svakom obroku, ali nemoj pretjerivati!
Očekuje se gubitak od 5 kila, no to je individualno za svaku od nas. Sve ovisi o tvojoj volji, predanosti i tjelovježbi koja je neminovna uz dijetu.
Raspored obroka
Za doručak pripremi kokice, bez maslaca i soli, te voće. Kod voća izbjegavaj avokado, grožđice, kokos i smokve.
Ručak ti može komotno biti neka tjestenina, idealno, integralna ili u formi salate. Za međuobroke možeš jesti kokice, voćni nemasni sladoled ili tamnu čokoladu.
Za večeru možeš isto tjesteninu, u nekom laganom umaku, poput onoga s rajčicom i češnjakom ili neku verziju tvoje najdraže salate. Svaki obrok možeš dodatno 'začiniti' čokoladom, no pazi da ne pretjeruješ u količinama i da ni ne pomišljaš na listu zabranjenih namirnica.
Ako imaš bilo kakve zdravstvene probleme, prije provođenja ove dijete savjetuj se s liječnikom i nutricionistom.
