Našoj kandidatkinji zdravog mršavljenja Neži, poboljšala se kondicija te više nakon treninga nema upalu mišića. Od kada je došlo toplo vrijeme, Neža treninge izvodi na otvorenom, a njezin trener Haris posebno je pohvalio Nežu što svaki dan vozi bicikl do fakulteta
Treninzi na otvorenom za Nežin napredak
Nežin trening na otvorenom sastoji se od čučnjeva, različitih vrsta iskoraka i vježbi potisaka. Na treninzima koristi različite rekvizite poput TRX-a, Kettlebell utega i obične rastezljive gume. Nežin trener Haris Kajtezović iz Fitness centra SOKOLlaguna naglašava kako su treninzi na otvorenom bolji jer pružaju veći osjećaj slobode i više energije. Također treninzima na otvorenom tijelo dobiva više kisika, ali i vitamina D zbog izloženosti sunčevim zrakama.
Trener Haris kaže kako je Neža već napredovala te je dobila mišićnu masu i izgubila masno tkivo. Iako Neža nije izgubila puno kilograma trener kaže kako joj se povećala mišićna masa i sada može izvoditi kontroliranije vježbe, ima više energije i bolju kondiciju. Također je pohvalio Nežu što sada ide biciklom na fakultet te joj više nije teško biciklirati i po nekoliko kilometara.
"Napokon stanem u stare traperice"
''Treninzi su odlični i žao mi je što ih ne mogu imati svaki dan. Od početka projekta do sada stekla sam puno kondicije i sada mi više nije teško trčati. Napredak primjećujem na svakom treningu, dobila sam čvrste mišiće koji mi se jako sviđaju. Najviše primjećujem čvršće mišiće nogu i stražnjice te mišiće trbuha i ruku. Traperice koje nisam dugo nosila jer su mi bile premale, sada mi savršeno stoje'', rekla je Neža.
''Najviše volim vježbati na orbitreku i traci te raditi trbušnjake, dok su mi najteži čučnjevi i vježbe s utezima. Na samom početku projekta od prvih nekoliko treninga imala sam upalu mišića pa sam se jedva kretala, a prijatelji su me pitali jesam li nešto slomila kada se tako sporo krećem. Sada su upale mišića prošlost, a treninzi uživanje.''
Malinie za topljenje masnih naslaga
Za lakše mršavljenje Neža koristi i Sensilab Malinie, koji ubrzava topljenje masnoća. Kombinacija ketona maline, gorke naranče i mate čaja, utječe na metabolizam, pospješuje efekt vježbanja i pomaže joj u skidanju kilograma.
Prednosti Sensilab Malinie-a:
- topi masne naslage i sprječava taloženje novih
- smanjuje apetit i pospješuje probavu
- učinci mogu biti vidljivi već nakon 2 tjedna
Malinie je trenutno na akciji -25 %. Naruči ga ovdje.
Pronađi svoj idealan trening u Mršavimo zajedno klubu!
Želiš smršavjeti, poput Brine, oblikovati svoje mišiće i smanjiti masne naslage? Učlani se u Mršavimo zajedno klub jer te tamo čekaju učinkoviti i kreativni programi treninga, personalizirani jelovnici i podrška stručnjaka! Zdravo i prirodno mršavljenje ti je na dohvat ruke stoga klikni i učlani se i kreni i ti putem zdravlja i vitalnosti!
