Zdravlje Prirodno liječenje 2570 prikaza 02. veljače 2018.

Zdravstveni petak: Najbolje inhalacijske mješavine protiv začepljenih dišnih putova

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Inhalacija je dobro pomoćno sredstvo kod respiratornih problema gornjih dišnih putova, ali i tegoba koje prate prehlade i viroze kao što je npr. glavobolja kaže, Vesna Genc, fitoaromaterapeutkinja i savjetuje kako se pravilno provodi inhalacija te donosi najbolje recepte protiv glavobolje sinusitisa i začepljenih dišnih putova.

Inhalacija se pravilno provodi na sljedeći način:

 | Author: Vesna Genc, fitoaromaterapeutkinja Foto: Vesna Genc, fitoaromaterapeutkinja "U posudu se ulije vruća voda i kapne se kap eteričnog ulja, inhalira se 1 do 2 min, nakon toga ponovo se kapne kap i inhalira 1 do 2 minute. Postupak se ponavlja do ukupno 5 kapi eteričnih ulja. Postupak je isti bilo da se radi o inhalatorima koji se mogu nabaviti u ljekarnama ili se koristi 'kućni' inhalator (lonac s vrućom vodom).

Najčešća pogreška je doziranje eteričnih ulja, stoga je važno da se eterična ulja kapaju kap po kap i da se ne prelazi ukupna doza od 5 kapi", objašnjava vesna Genc i napominje da kod inhalacije treba imati u vidu nekoliko bitnih činjenica:

  •  
  • Osobe koje boluju od astme ili KOPB - a ne smiju se inhalirati na ovaj način
  • Djeca do 3 godine starosti inhaliraju se sa čajem od kamilice i ukupno 1 kapi eteričnog ulja lavande
  • Osobe starije dobi za inhalaciju također trebaju koristi eterično ulje lavande i ravensare

"Za inhalaciju se najčešće koriste eterična ulja Eukaliptusa globulusa, Paprene metvice, Čajevca, Ravensare, Limuna , Ružmarin 1,8 cineol i Lavande. Koje će se ulja odabrati ovisi o tegobi, ali i dobi i općem stanju. Za inhalaciju nikako ne koristi eterična ulja timijana, origana, cimeta. Inhalirati se može samo s jednim eteričnim uljem ili kombinacijom različitih eteričnih ulja", upozorava fitoaromaterapeutkinja.

Začepljeni dišni putovi

Mješavina br. 1

  • 1 kap Paprene metvice
  • 2 kapi Eukaliptusa globulusa
  • 2 kapi Limuna

Mješavina br. 2

  • 1 kap Limuna
  • 1 Kap Ružmarina
Možda te zanima... Liječnica savjetuje: Osnovna pravila za uspješno inhaliranje Zdravlje

Matilda1 Možda te zanima... Eterična ulja kroz menstrualni ciklus Ljepota i relax

Sinusitis

Mješavina br. 1

  • 2 kapi Ravensare
  • 2 kapi Čajevca
  • 1 kap limuna

Mješavina br. 2

  • 2 kapi Čajevca
  • 1 kap Lavande
  • 2 kapi Limuna

Glavobolja

  • 2 kapi Paprene metvice
  • 2 kapi Limuna
  • 1 kap Lavande

Mješavina br. 2

  • 2 kapi Eukaliptusa globulusa
  • 2 kapi Paprene metvice
  • 1 kap limuna

"Odabrana eterična ulja nakapaj u posebnu bočicu i tako pripremljenu mješavinu kapaj u inhalator. Osim direktne inhalacije koja ima jako fizičko djelovanje, istu mješavinu možeš nakapati u mirisnu lampicu ili difuzor. Osim što će dezinficirati prostor što je naročito bitno u ovom periodu godine, prostor će lijepo mirisati, a ujedno i blagotvorno djelovati na dišne putove", savjetuje Vesna Genc.

Upotreba eteričnih ulja za mršavljenje

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.