Prištići i akne nisu samo obilježje puberteta, akne kod odraslih u porastu su zbog stresa, loše prehrane, okolišnih faktora i hormonalnog disbalansa. Jednom kad otkrijete zašto vam izbijaju akne i kojeg su tipa već ste na pola puta do čiste kože.
"Akne su najčešće stanje kože u SAD-u, koje u jednom trenutku života pogađaju preko 95 posto Amerikanaca", kaže doktorica Shari Marchbein, dermatologinja iz New Yorka za Health. U stvari, 50 posto 20-godišnjaka, 30 posto 30-godišnjaka i 25 posto žena u 40-ima i dalje ima akne, navodi Marchbein. Te statistike mogu zvučati zastrašujuće, ali one imaju i pozitivnu kariku: budući da su akne postale problem sve većem broju ljudi, sve je više istraživačkih studija o različitim vrstama akni i mogućnostima njihova liječenja.
Cistične akne
Kako nastaju: Riječ je o dubokim izbočinama ispod površine kože, a kod žena se obično nalaze uzduž vilice i brade. Ovo je stanje uobičajeno kod osoba s masnom kožom - kombinacija ulja (sebuma), prljavštine i mrtve kože zarobljene u porama (osobito u 'ono vrijeme u mjesecu' jer estrogen može prouzrokovati porast sebuma). Ne samo da one mogu biti bolne i crvene, već mogu izazvati i PIH (post-upalna hiperpigmentacija, tamne mrlje) i ožiljke dugo nakon pucanja. Zbog toga, kaže doktorica Marchbein, iznimno je važno liječiti ih.
Liječenje: Dosljedna rutina njege kože može pomoći kada su u pitanju cistične akne. Operite dva puta dnevno lice i vrat sredstvom za čišćenje koje sadrži kemijske pilinge poput glikolne kiseline, a noću nanesite retinol, preporučuje doktorica Marchbein. Nadalje, ona upozorava da s ovom vrstom akni ponekad treba vremena za vidjeti što točno odgovara i kome, pa ako slijedite rutinu koja nije učinkovita, svakako se obratite svojem dermatologu kako biste zajedno mogli odrediti koji je najbolji put za vas.
Kontracepcijske pilule koje sadrže estrogen i progesteron također su odobrene od FDA za liječenje akni jer uvođenje tih hormona može smanjiti njihovu pojavu, ali i u tom slučaju, prvo je obavezan razgovor kako s dermatologom tako i s ginekologom te obavljanje određenih pretraga.
Studije sugeriraju da i lokalni i oralni tretmani cinkom mogu učinkovito liječiti akne smanjenjem upale
Miteseri ili komedoni
Kako nastaju: Miteseri ili komedoni nastaju kao 'čepovi' sebuma u porama ili folikulima dlake, objašnjava doktorica Rachel Nazarian, dermatologinja iz New Yorka za Health. Bilo da je riječ o crnim ili bijelim prištićima, oni obično nastaju u T zoni lica jer to područje ima najveći broj lojnih žlijezda. Bijeli ili zatvoreni komedon jest onaj sa svijetlim vrhom te izgledom podsjeća na bijeli prištić. Kada zbog nakupljanja sebuma dođe do pritiska i puknuća, nastaje otvoreni komedon poznatiji kao miteser.
Liječenje: Za početak, bitno je izbjegavati teške i masne proizvode za šminku ili njegu kože. Lagani i hidratantni proizvodi su ključ. Niacinamid i salicilna kiselina odličan su izbor za njihovo liječenje jer mogu prodrijeti u pore i ukloniti prekomjerno izlučivanje sebuma. No, ako primijetite njihovo redovito pojavljivanje, pametan korak bio bi razgovor s profesionalcem te odlazak na čišćenje.
Mrlje na tijelu (eng. body blemish)
Kako nastaju: Čak i ako imate čist ten, bez akni i mitesera, možda ćete se boriti s određenim mrljama ili crvenilom na koži. Iako većina ljudi ima kombinaciju spomenutih stvari, mnogo ljudi pati od samo određenih bubuljica ili mrlja, koje čak ne moraju biti na licu, već se pojavljuju od vrata na niže, kaže doktorica Marchbein. Nevažno što je u pitanju, krivac odnosno uzročnik je isti - prljavština, sebum, mrtva koža glavni su faktori, uz znoj.
Liječenje: Sredstvo za čišćenje na bazi benzoil-peroksida moglo bi vam pomoći u tom slučaju. On se obično nalazi u raznim kremama za liječenje akni, ali prije nego sami kreneš istraživati, savjetujte se s dermatologom.
Osim prethodno nabrojenih, postoje i neki neočekivani krivci koji uzrokuju akne, a neki od njih su i:
- Uklanjanje dlaka: Tehnika uklanjanja dlačica možda pogoduje razvoju akni. Na primjer, dermaplaning tretman, koji se vrši britvicom, je sjajan za uklanjanje manjih dlačica koje rastu na licu, ali ako imate masnu kožu ili aktivne akne i mitesere, postupak zapravo može dovesti do prekomjerne proizvodnje ulja i daljnjih iritacija, što tada može dovesti do stvaranja većeg broja akni.
- Jastučnica: U njoj se također nalaze bakterije i mrtve stanice kože. Stoga, za svaki slučaj, mijenjajte ju najmanje jednom tjedno.
- Proizvodi za kosu: Određeni sastojci u proizvodima za kosu možda su odlični za nju samu, ali mogu uzrokovati probleme na koži koja je najbliža liniji kose, na ramenima i leđima.
- Telefon: Kad ste posljednji put očistili svoj telefon? Prema studiji provedenoj na Sveučilištu u Arizoni, na mobilnom telefonu može biti 10 puta više bakterija nego na WC-a. Stoga, svaki put kad držite telefon uz uho, izlažete kožu mikrobima koje se nalaze na uređaju, što može uzrokovati proboj akni, prenosi Health.
Na akne u mnogočemu utječe i životni stil koji. Stoga:
- Prilagodite prehranu: Hrana koja ima visoki glikemijski indeks može utjecati na hormone, ističe doktorica Nazarian. Pokušajte ju izbaciti i vidjeti hoće li to utjecati na vašu kožu, odnosno poboljšati njeno stanje. Ako ne, posjetite dermatologa.
- Smanjite stres: Porast kortizola (hormona stresa) može utjecati na lojne žlijezde te one zbog njega mogu 'prekomjerno' raditi. Stoga, možda je pravo vrijeme za meditaciju.
- Zdrav ciklus spavanja: Stanje kože poput ekcema pogoršava se slabim snom. Stoga, pobrinite se da svaku noć najmanje sedam sati odvojite za spavanje. Kako biste osigurali što bolji san možete i u potpunosti zamračiti prostoriju, malo smanjiti temperaturu prostorije i maknuti električne uređaje poput tableta i mobitela.
- Manje je više: Ako ste u iskušenju da na svoje lice i kožu nanesete što više proizvoda, u nadi da će brže djelovati - nemojte. Rutina je ključna, a prije nje valja odrediti što točno vašoj koži odgovara.
