zdrava krava postala
Iako se celulit najčešće nakuplja na bedrima i trbuhu, ponekad nisu pošteđeni niti najizloženiji dijelovi tijela - ruke! Donosimo četiri savjeta kako sprječiti njegov nastanak ili kako ga smanjiti, ako je već tu.
- Izbjegavajte hranu koja obiluje kolesterolom i zasićenim masnoćama – kobasice, šunku i mesne prerađevine, pekarske proizvode, žumanjke i sladoled. Umjesto ovakvih namirnica, preporučuje se dobro uravnotežena prehrana s puno povrća i voća. Namirnice siromašne masnoćom pomažu vam u održavanju zdravlja i smanjuju pojavu celulita na rukama.
- Koristite anticelulitnu kremu ili gel kako biste spriječili nastanak 'narančine kore' na rukama. Takvi su proizvodi danas široko dostupni i možete ih kupiti već u obližnjoj prodavaonici. Potražite kremu koja sadrži Retinol A – sastojak koji usporava starenje kože, a prisutan je u nekim losionima za tijelo jer djeluje tako da ravna neugledne nakupine ispod kože. Ako niste sigurni koji bi vam proizvod najviše odgovarao, potražite savjet stručnjaka (kozmetičarke, dermatologa, ljekarnika).
Napravi sama svoje anticelulitno ulje
- Kombinirajte kardio vježbe s vježbama snage. Redoviti treninzi postupno će smanjiti celulit na vašim rukama i ostatku tijela. U dogovoru s trenerom odaberite najbolji način vježbanja u skladu s vašim preferencijama.
- Ako vam je celulit na rukama slaba točka, potražite savjet dermatologa o najboljim načinima uklanjanja. Gotovo svaki beauty, fitness ili spa centar nudi niz tretmana koji vam mogu pomoći – ako ne da se u potpunosti riješite celulita na rukama, onda barem da ga smanjite. Naravno, ovaj savjet možete primijeniti tek kada se svi ti centri ponovno otvore nakon epidemije.
