Meditirati može baš svatko, budući nema nikakvih negativnih nuspojava, a učiteljica joge Vedrana Sunko na online radionici koja će se održati 25. veljače od 18 do 21 sat putem zooma (ako netko neće moći sudjelovati u tom periodu, radionica će još tjedan dana biti dostupna na linku) pokazat će i objasniti kako se to radi.
"Neizvjesnost na svim poljima postojanja koju je donijela pandemija koronavirusa, a dodatno povećali potresi, izbacila je mnoge zatomljene strahove na površinu te otvorila prostora za stvaranje novih emocionalnih nestabilnosti. Budući se po prvi put u životu nalazimo u ovakvoj situaciji, kako bismo održali psihološku ravnotežu primorani smo sve više koristiti različite tehnike koje nam do sada nisu bile potrebne.
Jedna od njih je meditacija, a ova radionica je idealan način da je počnete prakticirati. Posljednjih godina meditacija, konkretnije mindfulness, sve više postaje integrativni dio različitih psihoterapijskih tehnika, a mnogi su osjetili brojne psihičke dobrobiti već i od prakticiranja same meditacije", otkriva Vedrana Sunko i poziva na radionicu.
RADIONICA Meditacija i mindfulness – ključevi sreće i psihičke stabilnosti
Vrijeme održavanja: 25. veljače 2021. (četvrtak) od 18 do 21 sat
MJESTO: ONLINE- ZOOM
Naučit ćete:
- Što je meditacija i zašto je mindfulness osnova mnogih suvremenih psihoterapijskih metoda
- Vrste meditacija, koje sve meditacije postoje po čemu se razlikuju, što im je zajedničko
- Kako meditirati i koristiti mindfulness pristup u svakodnevnom životu za postizanje psihološke stabilnosti i poboljšanje raspoloženja
- Kako se nositi s preprekama u meditaciji i vlastitim autosabotažama te kako to primijeniti na svakodnevni život
- Praktični dio: mindfulness meditacija
- Svaki polaznik dobije skriptu u pdf-u.
Radionica je namijenjena potpunim početnicima, kao i onima koji već imaju iskustva, no žele svoje znanje produbiti i nadograditi.
Cijena radionice: 120 kuna / 80 Sunko Yoga
Program se održava ONLINE putem platforme ZOOM.
Radionicu vodi: Vedrana Sunko
Prijave i upiti: vedrana.sunko@gmail.com
Ukoliko niste u mogućnosti prisustvovati na radionici u vrijeme održavanja, možete dobiti link sa snimkom radionice koja će biti dostupna sedam dana od dana održavanja radionice.
Više informacija na stranici bioradost.hr
