Dermatolozi se slažu oko nekoliko pravila kojih bi se trebali pridržavati prilikom tuširanja, kako bi sačuvali zdravlje kože i kožne barijere.
Za većinu ljudi nema boljeg osjećaja od vrućeg tuša nakon dugog radnog dana. Mnogi ljudi priznaju da se rutinski tuširaju i po 45 minuta. No, ispostavilo se da bi zaista trebali vremenski ograničiti vrijeme tuširanja. Prema riječima stručnjaka, doista se ne bi trebali tuširati duže od 15 minuta!
Zašto moramo ograničiti vrijeme tuširanja?
"Tuširanje dulje od 15 minuta može vremenom negativno utjecati na tvoju kožu, kosu i nokte te prouzročiti prekomjerno isušivanje", objašnjava dr. Anna H. Chacon, dr. Sc. dermatologije. Prema Chacon, idealno tuširanje trebalo bi trajati od 5 do 15 minuta. Također, doktorica tvrdi da bi se tuširati trebali maksimalno jednom dnevno. Nadalje, tuširanje je važno za "održavanje zdravlja kože, kose i noktiju", ali neispravno tuširanje također može stvoriti probleme.
Jill Canes, medicinska sestra s više od 14 godina iskustva i osnivačica Face Forward Medical Aesthetics, kaže da čak i pri mlakim temperaturama dugo tuširanje može isušiti kožu zbog uklanjanja prirodnih ulja s kože. Kaže da se zbog dugog tuširanja otvaraju pore, što omogućuje vlazi da izlazi, a tada koža može početi pucati, zatezati i svrbjeti.
Ako se ipak želiš duže tuširati, Cheryl Woodman, stručnjakinja za njegu kože, kaže da bi apsolutno trebala izbjegavati vruću vodu. "Hladnija voda smanjuje negativne učinke vode na kožu", objašnjava ona. No to što je voda hladnija ne znači da bi trebala provesti nekoliko sati pod tušem. Woodman navodi da je jasan znak da si se predugo tuširala osjećaj škripavo čiste i zategnute kože, što upućuje na to da je zdravlje kožne barijere smanjeno.
S druge strane, dugo tuširanje nije jedino što može dovesti do suhe kože sklone infekcijama. U nastavku pročitaj druge čimbenike koji mogu pridonijeti suhoći kože.
Vrijeme
Godišnja doba mogu imati ulogu u stanju tvoje kože. Prema klinici Mayo, "koža ima tendenciju da bude suha zimi, kada temperature i razina vlage naglo padaju".
Grijanje
Iz Mayo klinike kažu da centralno grijanje, grijači prostora i kamini smanjuju vlagu u zraku te isušuju kožu.
Proizvodi za tuširanje
Pripazi na sapune, šampone i deterdžent za pranje rublja. Iz klinike Mayo kažu da su mnoge najpopularnije formule sapuna zapravo napravljene za uklanjanje ulja što isušuje kožu.
Ostala stanja kože
Suha koža može upućivati i na neke značajnije probleme sa zdravljem. Prema klinici Mayo, ljudi s kožnim oboljenjima poput ekcema ili psorijaze skloniji su suhoći kože.
