Vjerojatno ti se često događa situacija da ti organizam javlja da je vrijeme za odlazak na zahod, međutim, iz puke neugodnosti odlučiš se oglušiti na taj zov prirode jer to obavljaš samo doma.
Iako je neugoda oko odlaska na zahod primjerice na poslu razumljiva, zadržavanje stolice ipak može biti opasno.
Često ignoriranje ove tjelesne potrebe može uzrokovati konstipaciju odnosno zatvor stolice. Što dulje stolica ostaje u debelom crijevu, postaje sve tvrđa. Osim nelagode, kad se radi o suhoj stolici prilikom pražnjenja crijeva može doći i do manjeg krvarenja. Tijekom vremena može doći do nastanka hemeroida ili pukotina na rektalnom tkivu koje je ponekad potrebno sanirati kremama, namakanjima pa čak i operacijom.
Zašto je probava češća dok imaš mengu?
Pokušaj ustati ranije i odraditi kratku tjelovježbu
Želiš li imati redovitu stolicu ujutro prije izlaska iz kuće, pokušaj se ustati ranije iz kreveta pa odraditi kratku tjelovježbu. Također, večera koja obiluje prehrambenim vlaknima može pokrenuti crijeva slijedeće jutro. Ukoliko te ipak potjera na zahod, a nisi kod kuće, nastoj se riješiti osjećaja srama i nemoj zadržavati stolicu dulje nego je potrebno. Ipak, na kraju krajeva, svi to radimo, zar ne?
