Ivana Perić, dugogodišnja novinarka emisije "Dobro jutro, Hrvatska", u manje od godinu dana (deset mjeseci) uspjela je izgubiti gotovo 40 kilograma bez pomoći lijekova poput Ozempica ili kirurških zahvata – već uz disciplinu, pravilnu prehranu i fizičku aktivnost.
"Kada sam se uhvatila u koštac s problemom i odlučila se izboriti za to da budem zdravija, da se osjećam bolje i lakše da skinem kilograme, osjećala sam se najgore ikad. Bila sam u svojoj najgoroj zdravstvenoj fazi, kilogrami su se samo slagali. Još bih dobro i funkcionirala do podneva, no popodne bi me uhvatio umor i potpuni nedostatak energije. Jednom riječju bilo je - koma. I tada sam shvatila da moram nešto hitno poduzeti", rekla je Ivana, piše Gloria.
Prekretnica je bio slučajan susret s nutricionisticom Martinom Linarić iz emisije Život na vagi. Nakon pregleda i mjerenja, dobila je plan prehrane s pet obroka dnevno – tri glavna i dva međuobroka. Hrana je bila ukusna, a učestali obroci pomogli su joj da izbjegne napadaje gladi.
"Jednom tjedno slala bih Martini tablicu s izgubljenim kilogramima, a jednom na mjesec dolazila u ordinaciju na veliki pregled. Trebalo je prije svega donijeti odluku da se želim izboriti za svoje zdravlje i prestati tražiti izgovore", izjavila je Ivana.
Nakon što je smršavjela petnaestak kilograma uvela je i lagano kretanje – hodanje, a kasnije pilates i trampolin. Trenerica Valentina pomogla joj je da pobijedi uvjerenje da ona to ne može i da "nije sportski tip" .
Najteže joj je bilo prihvatiti činjenicu da će gubitak kilograma ići sporo – tri do četiri kilograma mjesečno – ali to je bio ključ dugotrajnog uspjeha.
Ivana je objasnila kako je veći dio života provela na dijetama, no ovaj put pristupila je svjesno i korak po korak. Nema više izgladnjivanja – naučila je kako se zdravo hraniti, bez osjećaja uskraćenosti, piše Gloria.
"Čvrsto sam odlučila da se želim dovesti u red i bila sam spremna na promjenu navika. Naime, kada ideš polako i zdravo, ne izgladnjuješ se i nisi željan, imaš dovoljno vremena da ti se navike polako mijenjaju i ono što je najvažnije, a to tek sada shvaćam, naučiš pametno i kako jesti. Martina me naučila kako se odnositi prema hrani, koliko, kada i kako pripremiti zdrav i nutritivno izbalansiran obrok koji neće ugroziti moje zdravlje, niti me ponovno udebljati ", ispričala je Ivana.
"Moje tijelo danas traži drukčije obroke, i ja u njima uživam. Ne smatram ih kaznom niti uskraćivanjem bilo čega", objasnila je.
Suprug Denis bio joj je najveća podrška; iako je, kako ona kaže, voli u svim oblicima, sretan je što se posvetila svom zdravlju.
"Na početku je malo tko išta primjećivao, no kako su kilogrami padali počeli su stizati komplimenti i podrška. Naravno, svi pitaju kako? Odgovor je jednostavan – odluka i disciplina."
Iako su neki na društvenim mrežama nagađali o Ozempicu ili operaciji, Ivana ističe da kod nje ništa od toga nije došlo u obzir. "Donesite odluku i krenite. Ne sutra, već jučer. Zato sam i krenula sa snimanjem videa na TikToku. Ne zato što sam najpametnija i zato što sve znam, već da ljudima poput sebe pokažem kako se može. Bitna je samo čvrsta odluka.", izjavila je Ivana, piše Gloria.
