Monika: Smršavila sam 30 kilograma bez gladovanja

Što vam je bio poticaj za početak gubitka težine?

Samo razmišljanje o sebi kao mršavoj osobi bilo je dovoljno da se odvažim u tome i postignem svoju želju. Ruke i noge su mi bile najveći problem, pokušala sam s velikim brojem dijeta, ali nakon svake mi se težina vratila i to duplo. Imala sam "rupu" u želucu, pa sam tražila načine na koji bih mogla riješiti svoj problem. Čitala sam o zdravoj prehrani kojom se može izgubiti veliki broj kilograma. Nije mi bio problem pokušati ni s tim, jer iznad svega zdraviji način života donosi i bolje raspoloženje. Čula sam za Naturhouse dijetetički centar, te se odlučila malo informirati preko on line foruma i tako sam otkrila veliki broj pozitivnih povratnih informacija. Gledala sam i metamorfoze na njihovoj web stranici i to me vjerojatno najviše potaklo da se pokrenem. Odlučila sam nakon toliko neuspjelih pokušaja, kako će ovo biti moja zadnja opcija, jer više nisam znala kako izaći na kraj sa svim tim dijetama.

Kakvi su bili dojmovi nakon prvih tjedana dijete?

Na početku je bilo jako teško naviknuti se na regulaciju hrane i vode. Prije nego sam išla na dijetu, nisam pila čistu vodu, pila sam jako malo vode i 2 do ­3 šalice kave i to je bilo to. Ali našla sam način kako riješiti i taj problem. Stavila sam si podsjetnik na mobitel svakih 30 minuta za popiti čašu vode. Najgore mi je bilo tijekom noći jer sam ustajala nekoliko puta da bih piškila. Međutim, nakon nekog vremena, tijelo se naviknulo. Bila sam jako motivirana i pridržavala sam se svih uputa da pojedem svaki obrok, trudila sam se da ne preskočim nešto. Znala sam budem li se pridržavala pravila zdrave prehrane, za tjedan dana ću ostvariti uspjeh i moći pohvaliti sama sebe, a dobiti i pohvale od drugih.

Što je najveće iznenađenje u prehrani?

Nakon prvih tjedana, veliko iznenađenje mi je bilo da nisam gladna, hrana je stvarno ukusna i može se brzo i lako pripremiti. Čak i one namirnice koje nisam voljela i nisam ih nikako htjela jesti, postale su mi drage te sam ih s lakoćom konzumirala. Najvažnija stvar je da sam svaki tjedan gubila na težini. Ta spoznaja mi je bila toliko primamljiva da sam postala još odlučnija u svom pothvatu te sam odlučila smršaviti i više nego što sam si zacrtala na početku. Zdrava hrana je zarazna.

Jeste li imali krizu, odnosno trenutke u kojima ste posumnjali u uspjeh?

Naravno da je bilo trenutaka sumnje, kao što ih ima i svaka osoba koja krene u takav izazov. Najgori trenuci su mi bili kada je težina stagnirala. No, tada me gospođa dijetetičarka ohrabrila i motivirala da nastavim svoj plan i dođem do cilja. Za dodatnu motivaciju uzimala sam iz ormara staru odjeću koja mi je bilo velika i tako sam još više i više shvaćala da se ne isplati stati. Kad sam već počela­ s isprobavanjem stare odjeće rezultati su bili vidljivi te sam osjetila potrebu nastaviti se boriti kako bih postigla svoj cilj. Ponekad sam imala i veliku želju za slatkim. Onda bih uzela svoj omiljeni bambus kolačić, kojeg sam pokušavala uvijek imati kod kuće za svaki slučaj ako me ulove slatki trenuci.

Jesu li promjene u prehrani koje je uveo vaš dijetetičar i dalje prisutne u vašem načinu života?

Neke namirnice i jela u potpunosti sam eliminirala iz prehrane. Najveće iznenađenje za mene je što sam potpuno izbacila pizzu iz svoje prehrane. Prehrambene promjene s kojima me upoznala moja dijetetičarka zasigurno će ostati trajno u mom životu. Postala sam ovisnik zdrave i redovite prehrane, to je postalo skroz normalno za mene. Ne moram više ni gledati na sat kako bih znala da je vrijeme za obrok. Sve to me je skroz promijenilo, imam više snage i energije, puno sam odvažnija i više nisam ograničena i nesigurna zbog viška kilograma. Sve to mogu zahvaliti prijateljskom i srdačnom pristupu osoblja Dijetetičkog centra Naturhouse. Tamo sam se osjećala kao da sam kod kuće, uvijek sam mogla računati na tople riječi i potporu. Svakako ću i dalje nastojati posjećivati svoj centar i moju dijetetičarku.

Pročitaj više u specijalu Zdrava i vitka bez gladovanja!