Zdravlje 13. listopada 2010.

Dodaci prehrani za djecu

Vitaminil
1/3
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Za sprečavanje prehlade i gripe, odnosno jačanje imuniteta, djeca mogu uzimati multivitamine, vitamin C i kolostrum s probioticima, a za bolje pamćenje i koncentraciju u školi omega-3 masne kiseline. No jesu li dodaci prehrani djeci stvarno potrebni i zbog čega, otkriva američki holistički pedijatar Clarke C. Murray koji je nedavno posjetio Hrvatsku

Clarke C. Murray, američki liječnik komplementarne medicine, klinički nutricionist, homeopat i akupunktorolog, direktor je Međunarodne akademije za holističku pedijatriju. Prije desetak godina razvio  je specijaliziranu liniju tekućih dodataka prehrani za djecu ChildLife, koji se mogu kupiti i u Hrvatskoj, pa smo u razgovoru s njim provjerili u kojim je slučajevima djeci dobro davati dodatke prehrani.

Iako ih mogu uzimati već od trenutka kada počnu jesti krutu hranu, pitali smo ga jesu li djeci stvarno potrebni dodaci prehrani, budući da ih prijašnje generacije nisu uzimale i bile su zdrave?

Dr. Murray odgovara da se puno toga promijenilo u zadnjih 15 do 20 godina - današnja djeca puno više vremena provode u kući igrajući se za kompjuterom umjesto vani, manje se kreću, prehrana je uglavnom  manje kvalitetna i svježe pripremljeni obroci kod kuće sve rjeđi, a oni koji žive u gradu, dodatno su izloženi zagađenju.

Sve počinje od zdravlja majke

Kao najčešće bolesti djece s kojima se susreće u svom radu ističe alergije, ekceme probavne probleme, prehlade, gripu, ADHD, ADD i autizam. O uzrocima tih bolesti kaže:

"Sve počinje od zdravlja majke prije i tijekom trudnoće. Idealno bi bilo ako se trudnoća može planirati da buduća majka  napravi detoksikaciju tri mjeseca prije začeća, da se zdravo hrani te da uzima multivitamine, omega-3 masne kiseline i vitamin C. Ostali faktori koji utječu na zdravlje djeteta su okoliš, prehrana, emocionalni faktor, izloženost otrovima, lijekovi poput antibiotika te cjepiva."

Ako razmišljaš o skoroj trudnoći, razmisli i o detoksikacijskoj dijeti!

Pravilno odabrani i dozirani dodaci prehrani mogu pomoći u sprečavanju mnogih bolesti i biti podrška u njihovom liječenju. Međutim, djeci ne bi trebalo davati dodatke prehrani za odrasle, već proizvode koji su po dozama i obliku prilagođeni djeci, kao što su sirupi, praškovi i komprimati.

Prilikom izbora dodataka prehrani za djecu važno je brinuti o njihovoj kvaliteti pa dr. Murray prednost daje proizvodima od prirodnih sastojaka koji ne sadrže umjetne boje, umjetne okuse i druge aditive, a ako su u tekućem obliku - bit će ih lakše davati djeci, a i bolje će se apsorbirati. Ako uz to imaju dobar okus, djeca će ih radije uzimati pa zbog toga ChildLife proizvodi imaju prirodne voćne okuse naranče, manga i bobica.

Vitamini za mozak

Čak 60 posto mozga čine omega-3 masne kiseline, a polovicu toga masna kiselina DHA koja se u najvećoj količini može naći u ulju jetre bakalara. Istraživanja su pokazala da ako majka u trudnoći i tijekom dojenja uzima ovo ulje, inteligencija djeteta u dobi od 4 godine bit će oko 5 posto veća.

Prema riječima dr. Murraya, preporučuje se da i djeca uzimaju ulje jetre bakalara, posebno dok im se mozak još razvija. To će poboljšati pažnju i pamćenje, a može se koristiti i kao pomoć kod ADHD i ADD poremećaja. U tim slučajevima djetetu se daje barem jedna žlica ulja dnevno tijekom šest mjeseci i tada se mogu vidjeti stabilnija poboljšanja.

Pogledaj koja je još hrana dobra za mozak!

Za sprečavanje prehlade i gripe, odnosno jačanje imuniteta, dr. Murray preporučuje multivitamine, vitamin C i kolostrum s probioticima.

Za alergije postoji posebna ChildLife formula koja se zove Aller-Care pa se ona može uzimati sama ili se kombinirati s preparatima preporučenim za jačenje imuniteta. Aller-Care je kombinacija biljnih ekstrakata i vitamina koja ublažava simptome alergije, ali istodobno djeluje i na njene uzroke i jača imunitet, tako da sprečava pojavu alergije u budućnosti.

Uzrok problema s kožom često je u probavnom sustavu

Ako dijete ima probleme s kožom treba najprije vidjeti jesu li oni povezani s problemima u probavnom sustavu, što je vrlo često slučaj, kaže dr. Murray. Kod bolova u trbuhu, zatvora ili proljeva preporučuje kolostrum s probioticima, a uz taj preparat se za smanjenje kožnih problema mogu opet uzeti omega 3- masne kiseline, to jest ulje jetre bakalara, koje ima protuupalno djelovanje i potiče obnavljanje kože. Ako je riječ o alergijskoj reakciji na hranu, važno je otkriti alergene i izbaciti ih iz prehrane, a danas je prilično česta alergija na gluten.

Dr. Murray kaže da je općenito za djecu dobro da uzimaju multivitamine, koji će im osigurati sve esencijalne nutrijente važne za rast; vitamin C kao zaštitu od vanjskih utjecaja; te omega 3-masne kiseline za razvoj mozga. Od ta tri dodatka prehrani u pravim dozama, svako dijete može imati koristi, a ostali se mogu dodavati u slučaju nekih konkretnih bolesti i problema.

Više info: www.agram89.com

  • Avatar Fishes
    Fishes

    Zanima me dali je neko probao dati klincima colostrum sa probioticima? Moj je stalno smrkav i slinav pa sam mislila mozda probat i sa ovim, obzirom da ima i problema sa probavom. Dali se to pije ujutro nataste ili se moze dati tokom dana? I dali se moze pomjesati u kakao ili nekakav sok? puno hvala Fishes

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.