Powered by:
Osjećaj neprestanog umora, blijed izgled i palpitacije srca uobičajeni su simptomi nedostatka željeza.
Niska razina željeza najčešći je i najrašireniji prehrambeni poremećaj u svijetu, pogotovo u zapadnim zemljama, navela je Svjetska zdravstvena organizacija. Oni smatraju da čak dvije milijarde ljudi, što je preko 30 % svjetske populacije, pati od nekog stupnja nedostatka željeza, koji je posebno čest kod žena. U nastavku pročitajte kojih je to šest simptoma koji bi mogli ukazati na to da i vašem organizmu nedostaje željeza.
Osjećate se umorno cijelo vrijeme
Ljudsko tijelo koristi željezo za stvaranje hemoglobina, supstance u crvenim krvnim stanicama koja prenosi kisik po tijelu. Kad nemate dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, počinjete se osjećati umorno i iscrpljeno.
Lako ostajete bez daha
Nedostatak željeza vidljiv je i ako se brzo i naglo zadišete tijekom obavljanja i najlakših poslova. Također, ako unatoč redovitom vježbanju izvođenje vježbi postaje sve teže umjesto sve lakše, moguće je da gubite na izdržljivosti zbog nedostatka željeza.
Blijedi ste
Ako ste primijetili da vam ljudi često ističu boju kože, odnosno blijedilo, krivac bi moglo biti upravo željezo, odnosno njegov nedostatak. Nadalje, ako su vam unutrašnjost usana, desni ili unutrašnjost donjih kapaka manje crveni nego inače razlog za to također može biti nedostatak ovog minerala.
Stalno ste bolesni
Određena su istraživanja pokazala da nedostatak željeza može utjecati na imunološki sustav. Odnosno, nedostatak željeza može povećati šanse zaraze određenim virusom ili bakterijom. Stoga, ako imate osjećaj kao da ste konstantno bolesni i prehlađeni, rješenje je možda u povećanju unosa željeza.
Imate palpitacije
"Palpitacije se često opisuju kao osjećaj lepršanja, ubrzanog rada ili preskakivanja udaraca srca i ponekad su rezultat nedovoljne količine željeza." MSD priručnik navodi kako neki ljudi smatraju da su one neugodne i uznemirujuće te da traju nekoliko sekundi. Ako ste ih osjetili, svakako razmislite o tome unosite li dovoljno željeza kroz prehranu, a možete se obratiti i svom liječniku opće prakse.
Imate želju za grickanjem leda
Iako ovo možda nekima zvuči čudno, želja za grickanjem leda čest je simptom nedostatka željeza, pogotovo ako se ona pojavljuje u vrijeme kada ste trudni ili ako patite od anemije. Ljudi koji boluju od anemije često imaju želju za hranom koja nije bogata željezom, kod trudnica to je obično led, a kod djece karton, zemlja ili glina.
Ako imate bilo koji od ovih simptoma, obavezno recite to svom liječniku. Također, na tržištu postoje preparati koji mogu pomoći podići razinu željeza, poput Floradixa. Floradix je već dobro poznato ime, posebice po nedopuni željeza Floradix Tonik. Tonik je sigurna nadopuna željeza za sve, a osobito trudnice, dojilje, djecu i mlade, starije osobe i vegetarijance. Osim što pomaže u jačanju željeza, obogaćen je i vitaminom C, vitaminima B skupine i biljnim ekstraktima. Stogodišnja tradicija Salus Haus proivoda rezultat je organske kultivacije biljaka s ciljem očuvanja kvalitete sastava, bez dodanih konzervansa, aditiva i umjetnih aroma. Organske sirovine i ekološki prihvatljiva proizvodnja i pakiranje je upravo ono što razlikuje Salusove proizvode od stalih proizvoda na tržištu.
Odnedavno Floradix postoji i u tabletama. Floradix tablete sadrže organsko željezo iz željezovog glukonata, vitamine B1, B2, B6, B12, C, niacin i folnu kiselinu. Željezov glukonat visoko je apsorbirajući oblik željeza, a vitamin C dodatno pomaže apsorpciju željeza.
Uz to, obogaćene su folnom kiselinom koja je posebno važna za korištenje tijekom trudnoće jer doprinosi normalnom stvaranju krvi i ima ulogu u procesu dijeljenja stanica. Ono što je bitno naglasiti je da folna kiselina nije stabilna u tekućim formama zbog čega je nema u toniku, ali ima u tabletama. Floradix tablete se posebno preporučuju za žene, osobito trudnice i dojilje, djecu stariju od 12 godina i mlade, a pogodne su i za starije osobe, rekonvalescente i one koji vode aktivan način života.
