Nije tajna da Reese Witherspoon ima izvrstan ukus za odijevanje i knjige, no iznenađujuće je da je glumica zapravo i prava wellness stručnjakinja.
U svojoj posljednjoj objavi na Instagramu, glumica je podijelila izvrstan savjet za sve one koji se bore s anksioznošću i iskreno vrijedi ga isprobati jer bi zaista mogao pomoći.
Obraćajući se kameri, zvijezda je ispričala: "Prošlog tjedna bila sam s kćeri jedne prijateljice koja mi je ispričala da je često vrlo nervozna. Ona je u srednjoj školi, a svi smo bili nervozni, zar ne? To je stresno razdoblje. Ali rekla sam joj: "Kad god osjećaš nervozu, izađi iz svoje glave i usmjeri se na ruke – napravi nešto."
Zvijezda filma You're Cordially Invited nastavila je: "Tako smo ona i ja krenule raditi čokoladice. Ali nije važno radite li čokolade, berete li cvijeće, slikate li po brojevima ili kuhate obrok za svoju obitelj, samo se zaposlite nečim."
Witherspoon je uz svoju objavu dodala i poruku: "Kada ste anksiozni, izađite iz svoje glave i usmjerite se na ruke,” dodavši da ju je na ovu ideju inspirirala autorica i životna trenerica Martha Beck.
I iskreno? Ovo ima smisla. Istraživanja pokazuju da aktivnosti koje uključuju rad s rukama mogu poboljšati svjesnost, smanjiti stres i pomoći u suočavanju s anksioznošću.
Ako vam pak izrada čokoladica ne zvuči kao nešto što bi vama bilo zabavno, studije pokazuju da postoje mnoge druge aktivnosti (kao što su vrtlarenje ili pletenje) koje također mogu poboljšati raspoloženje. Jedno upozorenje: pregledavanje sadržaja na vašem telefonu nije aktivnost koja će vam pomoći.
Dakle, sljedeći put kada osjetite tjeskobu ili stres, sjetite se mudrog savjeta Reese Witherspoon: "Izađite iz svoje glave i usmjerite se na ruke." To je jednostavan, ali vrlo učinkovit način pomoću kojeg se možete opustiti i smanjiti anksioznost.
