U svom najboljem izdanju, romantične veze su radosne i ispunjavajuće, sigurno mjesto, partnerstvo kroz dobro i zlo. Međutim, da bi se došlo do te točke, potrebne su dvije osobe spremne suočiti se sa svojim nezdravim obrascima, neizrečenim očekivanjima i komunikacijskim nedostacima...
Iako svi to očekuju, mnogi počnu paničariti kada faza medenog mjeseca završi u vezi i osjećaju se kao da se samo svađaju ili osjećaju tugu kada se pojave neugodni osjećaji poput razočaranja ili ogorčenosti.
No, ne brinite, jer je razdoblje koje dolazi nakon sveobuhvatne zaljubljenosti u fazi medenog mjeseca obično poznato kao faza "borbe za moć" - i to se u osnovi događa u svakoj romantičnoj vezi (iako u različitim stupnjevima).
Što je faza borbe za moć u vezama?
"Faza borbe za moć je kada vaša veza prestaje biti romantična komedija i počinje biti stvarni život", kaže za HuffPost stručnjakinja za veze Sabrina Zohar. "To je taj uznemirujući trenutak kada shvatite da je osoba u koju ste se zaljubili zapravo složeno ljudsko biće sa svojim vlastitim mišljenjima, navikama i načinima rada - i ne poklapaju se svi s vašima."
Ovisno o vašem stilu sukoba, u ovoj fazi biste se mogli svađati ili bi se jedno od vas moglo povući i početi razmišljati o svom partneru u negativnom svjetlu. Bez obzira suočavate li se s površinskim problemom ili nečim dubljim, bračna i obiteljska terapeutkinja Reesa Morala objašnjava da se u ovom trenutku svjesno ili nesvjesno pitate jeste li vi i vaš partner spremni promijeniti se.
Kada (i zašto) počinje borba za moć?
Faza borbe za moć obično nastupa između otprilike šest mjeseci i dvije godine, ali varira od para do para. Ova faza je normalna, čak i nužna za put prema dubljoj intimnosti, ali može biti jako zastrašujuća kada se događa. Mnogi parovi prekidaju u ovoj fazi, jer borba za moć može biti jako bolna, a većina ima tako malo zdravih primjera parova koji su prevladali svoju borbu za moć.
No, zašto se to događa? I možete li se isključiti?
"Romantična faza bila je potrebna da bismo ušli u vezu, inače se nitko nikada ne bi obvezao", kaže terapeut za veze Shlomo Slatkin. "Borba za moć nastaje kada se parovi osjećaju razočarano u svoj izbor partnera. To je situacija u kojoj se parovi svađaju, ljute, povlače ili žive odvojenim životima."
Bračna i obiteljska terapeutkinja Zoe Spears dodaje da borba za moć obično počinje "nakon što se u vezi nagomila neizrečeno ogorčenje". Okidač može biti samo pitanje vremena ili se može dogoditi jer par ulazi u sljedeću fazu svoje veze, poput zajedničkog useljenja.
Faza borbe za moć pogađa neke ljude više nego druge
Faza borbe za moć događa se u gotovo svakoj romantičnoj vezi koja ide dovoljno daleko da je dosegne. "Svatko tko vam kaže da nikada nije prošao kroz to ili nije bio dovoljno dugo u vezi ili laže sam sebi", kaže Zohar. Međutim, ova faza za neke ljude to može biti puno teža nego za druge, ovisno o nizu čimbenika.
Borba za moć "često je pojačana prošlim traumama, nesigurnim obrascima privrženosti i temperamentom poput visoke emocionalne reaktivnosti, impulzivnosti ili niske tolerancije na stres", objašnjava Spears. "Stilovi privrženosti, posebno u parovima gdje je jedan partner anksiozniji, a drugi izbjegavajući, mogu dovesti do borbe za moć."
"Ljudi sa sigurnom privrženošću lakše se snalaze u ovome jer se mogu ne slagati s partnerom bez pomisli da veza završava", kaže Zohar. "Ali ako imate anksioznu privrženost, prvi put kada vašem partneru zatreba prostor mogao bi potaknuti paniku. Ako imate izbjegavajuću privrženost, mogli biste početi planirati svoju strategiju izlaska u trenutku kada se sukob čini preintenzivnim."
Vaša osobna povijest, poput vaše kulturne pozadine i bilo kakvog traumatskog iskustva, također može utjecati na to koliko snažno osjećate borbu za moć, kao i nerealna očekivanja ljubavi.
"Parovi koji se najviše muče obično su oni koji misle da ljubav treba biti jednostavna", dodaje Zohar. "Povjerovali su u ideju da ako ste 'suđeni jedno drugome', ne biste se trebali truditi oko toga. To je nerealan način razmišljanja i to će sabotirati vašu vezu brže od bilo čega drugog."
Vi i vaš partner možete se nositi s borbom za moć bez prekida
Znati da postoji život (i zdrava ljubav) s druge strane ove teške faze izvrsna je polazna točka za to da ne odustanete.
"Većina parova odustaje jer osjećaju da su donijeli pogrešan izbor i da ne postoji način da to poboljšaju", kaže Slatkin. "Ako shvate da je borba za moć bila u svrhu rasta i iscjeljenja te da su upravo problemi s kojima se suočavaju dokaz da su u pravoj vezi, moći će je učinkovitije prebroditi." Nakon toga, sve što vam treba su pravi alati.
Cilj je prevladati sporne točke u vašoj vezi na način koji će i vama i vašem partneru pružiti osjećaj "viđenosti, saslušanosti i poštovanja", naglašava Morala.
"Prvi korak je da svaki partner identificira svoju ulogu unutar veze, tko ima tendenciju slijediti, tko je sklon zatvaranju i koji temeljni strahovi potiču te uloge", objašnjava Spears. "Pomaganje parovima da osvijeste neravnotežu moći, kako ona utječe na vezu i kako se pojačava u dinamici među njima nužno je za početak procesa provedbe promjene."
Spears kaže da je ključno da oba partnera njeguju razumijevanje – i suosjećanje – za međusobnu perspektivu, čak i ako se ne slažu. Nakon toga mogu zajedno raditi kako bi pronašli način da krenu naprijed i koji odgovara oboma.
U međuvremenu, Morala dodaje da biste trebali izbjegavati gledati ono što drugi ljudi rade u svojim vezama i umjesto toga se usredotočiti na ono što funkcionira u vašoj. Također preporučuje čitanje knjiga o vezama utemeljenih na istraživanjima i traženje terapije za parove kako biste mogli vidjeti svoju vezu iz perspektive treće strane.
Koja je razlika između "normalne" borbe za moć i nekompatibilnosti?
Prema Zohar, sljedeći znakovi borbe za moć su uobičajeni: "Oboje ste spremni preispitati vlastitu ulogu u sukobima, a ne se samo međusobno kriviti. Postoji temeljno poštovanje čak i kada ste uzrujani. Možete se pomiriti nakon svađa i zapravo se osjećati bliže. Sukobi vas uče stvarima koje vam pomažu da se bolje razumijete. Svađate se oko toga kako spojiti svoje živote, a ne oko toga želite li uopće biti zajedno."
S druge strane, Zohar dodaje da bi sljedeće moglo biti pokazatelj da ste vi i vaš partner nekompatibilni ili da će vam trebati puno podrške ako želite nastaviti vezu: "Jedno ili oboje od vas odbija preuzeti odgovornost za bilo što, ikada. Počinjete međusobno napadati svoje karaktere umjesto da se bavite ponašanjem. Isti problemi se beskrajno ponavljaju bez ikakvog napretka ili učenja. Stalno se osjećate kao da hodate po ljuskama jaja. Vaše temeljne vrijednosti su u osnovi nekompatibilne."
Uz sve to, i Slatkin i Spears vjeruju da se disfunkcija u vezi može prevladati sve dok postoji volja.
"Parovi koji su zaglavljeni u fazi borbe za moć, čak i godinama, mogu uspješno prevladati to", kaže Spears. "Glavna razlika između parova koji mogu prevladati ovu fazu i onih koji ne mogu je spremnost na preuzimanje odgovornosti, prepoznavanje disfunkcionalnih obrazaca, predanost procesu i primjenu zdravih komunikacijskih alata."
Slatkin upozorava da parovi koji prekinu vezu tijekom faze borbe za moć, a da se ne pozabave temeljnim obrascima, "često privlače sličnog partnera u budućnosti".
Neki parovi ostaju u fazi borbe za moć zauvijek - ali vi ne morate
Za razliku od faze medenog mjeseca, koja ima prilično jasno definiran datum isteka (zahvaljujući svim tim hormonima), borba za moć "traje koliko god to dopustite", kaže Zohar. "Radila sam s parovima koji su to prošli za šest mjeseci i s drugima koji su zaglavljeni u ovom obrascu desetljećima."
Spears objašnjava da mnogi ljudi ostaju u ovom disfunkcionalnom obrascu jer im je poznat i nemaju alate da ga prevladaju. "Razlika između parova koji ne mogu prevladati ovu fazu i onih koji mogu jest sposobnost eksternalizacije problema kao relacijskog problema, umjesto da okrivljuju svog partnera", kaže Spears. "Ako par može promijeniti stav iz 'ja protiv tebe' u 'mi protiv ovog problema', može početi mijenjati način na koji gleda na svoju dinamiku i raditi jedno s drugi, umjesto jedan protiv drugog."
Ako par to ne može učiniti, Morala dodaje da će vjerojatno "zaglaviti u istoj svađi iznova i iznova, imati obrazac 'izbjegavanja do eksplozije', boriti se s osjećajem zadovoljstva, ljubavi ili sigurnosti u svojoj vezi ili postati više cimeri nego ljubavnici".
Važno je napomenuti da je normalno da se ljudi pod stresom vraćaju starim obrascima - čak i ako su prošli fazu borbe za moć u svojoj vezi. "Elementi faze borbe za moć mogu dolaziti i odlaziti tijekom cijelog trajanja veze jer se mi razvijamo, prisutni su nepredviđeni izazovi i događaju se životne promjene", kaže Morala.
Možda najvažnija karakteristika parova koji mogu prevladati borbu za moć jest to da "prihvaćaju da se neke stvari kod njihovog partnera nikada neće promijeniti i svejedno pronalaze načine da ga vole", dodaje Zohar. "To nije pomirenje, to je zrelost."
Što je s druge strane borbe za moć?
Koliko god borba za moć može biti teška, isplati se kad jednom prijeđete na drugu stranu. "Ovdje veze postaju zaista lijepe. Kad prestanete pokušavati oblikovati jedno drugo u svog savršenog partnera iz mašte i počnete cijeniti tko oni zapravo jesu, događa se nešto čarobno", kaže Zohar.
U ovom trenutku, vi i vaš partner osjećate "kao da se stvarno znate, sa svim svojim manama, hirovima i čudnim navikama, a ipak odabrani", te razvijate ogromno povjerenje u otpornost vaše veze, dodaje Zohar.
Ljubav s druge strane borbe za moć je prekrasna I to ne znači da nema sukoba. "Prava ljubav uključuje nered, nesuglasice i teške razgovore", zaključuje Zohar.
